1. 晚上經常做夢睡眠差？每天按按這3個穴位，清掉心火，安靜入睡【絡穴養生課堂】
說夢話要穴。-(1)勞宮穴-(2)合谷穴-(3)行間穴
拍打三焦經10分鐘-必須按摸3分鐘 (1)陽池穴
自帶止痛要穴。(1)後谿穴-(2)列缺穴-(3)足三里-(4)合谷穴

2. 1個穴位5分鐘，打通三焦經，五臟六腑舒暢，一天比一天健康【絡穴養生課堂】
(0)三焦經脈-&-(0)心包經脈-(0)心煩意亂，脾氣暴躁，內分泌失調要穴，一定拍打三焦經。-- (1)陽池穴-腰酸背痛要穴。-(2)腰陽關-長命百歲要穴。-(3)百會穴

3. 身上這1個穴位每天按3分鐘，養肝護肝，疏肝解鬱，讓你一身輕鬆【絡穴養生課堂】
疏肝利膽之穴位，強筋壯骨。-- (1)陽陵泉--失眠之穴位。-(1)安眠穴--(0)養腿先養膝，(1)用五指按摩雙膝蓋。坐椅子提雙腿勾腳尖。(2)降心火 (1)少府穴

4. 孩子脾胃差，不愛吃飯，每天掐按手指上的4個點，健脾胃，不積食【絡穴養生課堂】

5. “毒五月”到了，寒濕重的人，在三伏天裡，灸5個穴位幫助排濕氣【絡穴養生課堂】
毒五月三伏天裡，排寒濕之穴位。-- (1)大椎穴-- (2)神闕穴-- (3)足三里-- (4)關元穴-- (5)命門穴

6. 皮膚幹，易瘙癢，越抓越癢，點按“百蟲窩”5分鐘，就能活血止癢【絡穴養生課堂】
皮膚易瘙癢。-- (1)百蟲窩--尿急尿頻。仰睡勞宮穴-貼腎俞穴-(1)勞宮穴--(2)腎俞穴

7. 便秘難受時，伸出1個手指，用力按5分鐘，排出宿便，腸道真舒服【絡穴養生課堂】
(0)便秘難受時，找商陽穴。-- (1)商陽穴
(0)便秘時，拍打左右三經絡。-- (1)三焦經
(0)拍打大腿小腿正面到外踝骨尖，拍打左右胃經脈。-- (2)胃經脈
(0)拍打大腿小腿內側到內踝骨尖，拍打左右脾經脈。-- (2)脾經脈
(0)健脾除濕，兩穴道。-- (1)太白穴--
 (2)公孫穴--脾冷。胃痛。胸。腹。臍下等疾病；用針刺公孫，是要穴。用強刺激及留針，以欄之（要閉氣）。是欄法之一，針感到病灶才有效。

8. 舌尖紅，舌根白，是上熱下寒，1個方法，引火下行，遠離上熱下寒【絡穴養生課堂】
(0)舌尖紅，舌根白，艾灸湧泉穴。15分鐘-- (1)湧泉穴
 (2)太淵穴
(0)補氣大穴。(太淵穴)就是肺經的原穴起於(寅時)。是早上AM 3.00~5.00-(1)、 太淵穴是肺經俞穴屬土，土生金，故為肺經母穴。凡一切肺經所過之症候，下針皆有效。(2)、 八大會穴；由於脈會太淵穴，脈搏異動時，皆可用此太淵穴。心律不整時快按此穴、乳房疼痛牽連胸，咳需低聲觸之痛。肋間神經痛 intercostal neuralgia。
(0)女性乳腺癌，脾氣暴躁。快用此二穴 (1)膻中穴-- (2)地五會
手臂肘痠麻痛。按15分鐘-- (1)陽谿穴

9. 夏天睡不著，睡前踩一踩這些豆子，促進血液循環，睡眠越來越好【絡穴養生課堂】

10. 白天口乾，晚上流口水？ 1動作3分鐘，生津減液補陰血，雙管齊下！【絡穴養生課堂】
(1)白天口乾，晚上流口水？就是脾虛。承漿穴既生津又斂液。-- (1)承漿穴
(2)頸椎痛:穴位區在第二手指與第三手指之間向上交接點，推36下，早晚各一次。 (2)頸椎穴
(3)腰椎痛:穴位區在第四手指與第五手指之間向上交接點，推36下，早晚各一次。 (3)腰椎穴
(4)鼻塞按摩迎香穴-- (4)迎香穴
(5)脾胃虛弱-- (5)四縫穴
(6)眼睛：用大拇指三穴：左手大拇指有(1)明眼穴.(2)鳳眼穴.(3)大鶻空穴.---(4) 耳穴.

11. 口干舌燥、咽喉肿痛、心烦意乱？点按然谷穴3分钟，帮助滋阴降火！【絡穴養生課堂】
 (1)燃谷穴--(0)骨熱如燒身似癱，偏體無力兩腿痠。
補中益氣丸等四個穴道
 (1)百會穴--(0)脫肛積熱病難講，灸百會神闕長強。 肛門四週下妙針，加服提肛散理想。 頭暈多屬肝火沖，昏旋眼花嘔逆攻。
 (2)氣海穴--(0)1、 氣海穴為氣生之海。對臟氣虛憊，真元不足，卒中虛脫，氣行失常，腹痛疝症。 2、 診斷病情，寒熱虛實。決定用針或灸，可鼓動氣機，宜通阻滯，使升降之氣回復正常。中氣調和，原來健康。
 (3)足三里--(1)、足三里主瀉胃中之熱、發炎，針療時針感到足背部，亦可到胃部。 神經衰弱 neurasthenia用『點刺法』。 (2)、主降上逆之濁氣，生下陷之清氣，治濁氣上塞之症。
 (4)三陰交--1、三陰交穴是氣、血兩補之要穴。它是脾、肝、腎三脈之會穴，所以補脾之中，間接可補腎陽、養肝陰。 2、三陰交是婦科要穴。亦是內科、勞雜症之要穴。有鎮靜、退熱作用。是回陽九針之一。 3、男、女生殖器。陰莖痛。淋病治療要穴。

12. 脾胃不好？一個動作，“鯉魚打挺”10分鐘，調理脾胃，肚子1天比1天小【絡穴養生課堂】
(0)站立左 右雙手，做頂天立地。身體向後仰，變更左右雙手，身體向後仰。
(1)大陵穴-口臭，降胃火要穴。1、大陵穴為手厥陰心包經經脈之所注，為俞穴屬土，凡本經實症均可瀉之。 2、大陵穴是心主之外圍，與心有密切關係，所以能主治有關心經之一切疾病。大陵穴為本經的代表反映特別強，所以被列為十三鬼穴，亦是回陽九針之一。 3、鵝掌風：大陵穴配勞宮穴，立既止癢，三次既癒。-
(2)內庭穴-小腹脹滿疾多般，脹大如鼓苦悶煩。內庭 眼皮直跳跳不停，藥效難達不好治。1、內庭穴；散熱、利水、解鬱、消腫之功。凡濕熱鬱結於身中，行成腫滿症者，皆用內庭穴。 2、風疹塊urticalia：用內庭穴針刺。-

13. 陽氣不足，身體虛，清晨做一個動作，拍手36圈，陽氣足，身心健康【絡穴養生課堂】
(0)拍手，左手掌心向下，水平向前伸。右手拍左手臂，然後，左手拍右手臂，右手掌心向上。拍手，-

14. 吃飽就犯困，想睡覺，是太懶了？錯，有3個原因導致吃就飽就犯困【絡穴養生課堂】
(0)吃飯七分飽，吃過飯要站立20分鐘。少吃，慢吃，少吃油膩食物。-

16. 上火心煩？ 1個穴位，每天按壓60下，清心除煩，清熱瀉火，讓你沒煩惱！【絡穴養生課堂】 -
(0)1、 勞宮穴：性輕降，理勞役，去氣滯，開七情鬱結，擅清胸膈之熱，導火氣下降。 2、 勞宮穴配足三里；清心胃之火，抑上逆之勢。對結胸痞悶、嘔吐乾噦（要吐又吐不出來）、噎（食物塞住咽喉）氣吞酸、煩倦嗜臥、等均有特效，針家重視之。-- (1)勞宮穴

17. 每天睡覺前，堅持用生薑塗腳底！排走濕氣身體暖，睡眠質量也變好【絡穴養生課堂】
(0)生薑塗腳底！排寒去濕氣、減脂，改善睡眠有特效，大家重視之。

18. 肺熱了，總是在凌晨早醒，怎麼辦？按摩這幾個地方，清肺熱，睡眠好！【絡穴養生課堂】
(0)肺熱常見！口乾口渴、炎熱天氣，睡眠不足，胸痛、早醒、失眠。
(1)刮左右肺經脈20次-- (2)少商穴-- (3)列缺穴

19. 總覺得消化不好？教你簡單1招，健脾養胃促消化，讓肚子消消“氣”！【絡穴養生課堂】

20. 血脂太高怎麼辦？按按腿上“降脂穴”，不僅降血脂，還能化痰祛濕【絡穴養生課堂】
(1)豐隆穴-(0)降血管血脂，還能化痰祛濕。豐隆穴有溝通脾與胃之功用；「外踝上8寸」：哮喘症及痰症肢特效！

21. 陰虛火旺，愛出汗、失眠怎麼調？三個穴位堅持按，幫你改善陰虛體質【絡穴養生課堂】
(0)身體消瘦，心煩。失眠；皮膚乾燥：手心腳心發熱！
(1)三陰交-1、三陰交穴是氣、血兩補之要穴。它是脾、肝、腎三脈之會穴，所以補脾之中，間接可補腎陽、養肝陰。 2、三陰交是婦科要穴。亦是內科、勞雜症之要穴。有鎮靜、退熱作用。是回陽九針之一。
(2)太谿穴--1、熱病後之四肢厥冷 aglid limb。 2、心臟內膜炎 endocarditis。 3、橫膈膜痙攣 diaphragma。
(3)然谷穴--(0)骨熱如燒身似癱，偏體無力兩腿痠。1、糖尿病diabetes。 2、盜汗night sweat。 3、膀胱炎cystitis。 4、睪丸炎orchitis。 5、失精aspermia。

22. 養肝就是在養命，教你2個穴位，每天按，疏肝理氣，肝臟越來越健康【絡穴養生課堂】
(0)養肝在養命，教你2個穴位！
(1)腋門穴-1、扁桃腺腫連喉結，喉頭狹窄嚥時愁。1、頭部。臉部。五官。咽喉等疾病。（上焦、中焦、所壅熱所導致）；液門穴是主治熱病的特定穴。有清火散熱之功能。 2、中風 apoplexy；針刺液門穴。 3、手臂紅腫；在液門穴放血配中渚。。有鎮靜、退熱作用。是回陽九針之一。
(2)太衝穴--1、眼前飛蚊症相連。似翳遮眼覩物難。太冲穴。 頭暈多屬肝火沖，昏旋眼花嘔逆攻。1、 『診斷』：太衝脈有、無，可決定生死。亦可引上逆之氣下行。 2、 太衝穴有調節血量，舒陰活絡之功效。因太衝穴為肝經，俞穴屬土，陰經以俞穴為原穴。肝藏血。故之有效。 3、 胸膂脹痛；針刺太衝、公孫、足三里、三陰交，有效。 4、 肝臟疾病。發生疼痛。附趾麻痺；宜取太衝針或灸療，皆有效。
(0)疏通全身氣血，教你1個穴位！
(1)條口穴-(a)外膝眼下8寸，是穴位！要長壽就要拉筋，前弓後劍！

23. 經絡不通百病生！幾個日常保健動作，疏通全身經絡，氣血好通暢！【絡穴養生課堂】
(1)足三里-(1)、足三里主瀉胃中之熱、發炎，針療時針感到足背部，亦可到胃部。 神經衰弱 neurasthenia用『點刺法』。 (2)、主降上逆之濁氣，生下陷之清氣，治濁氣上塞之症。
(2)血海穴--貧血至極痛可追，虛弱無顏體力虧。
日常保健動作，(1)拍打腹股溝。(2)坐地上腳心相對做蝴蝶飛動作。(3)睡地上雙腿90度向上。(4)墊腳尖站立。(5)站立雙手水平張開做拍手動作。

24. 自汗、盜汗、動不動就出汗？試試按摩這2穴，健脾補氣，讓你輕鬆止汗【絡穴養生課堂】 ✅
(1)合谷穴-1、合谷為大腸經原穴，屬陽主表，取清走衰，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。 2、合谷總治頭、面各症。用之得法，針到病除。齒、眼、喉嚨（咽喉）等症之特效穴。
(2)復溜穴--盜汗陰虛內熱歸，夜寢淋漓最腎虧。1、腹溜穴是腎經金穴，金生火，是腎經母穴。凡腎虛症，皆可補之。 2、寒飲喘逆。水腫等症；腹溜穴、配合谷穴。奇效。腹溜穴能溫腎中之陽，滋腎中之陰，能振陽行水。 3、腳氣beriberi。水腫dropsy。腰痛lumbago。濕氣自下沖上，漸入小腹，麻木不仁；速針腹溜穴、配合谷穴。補腎益氣，除濕泄毒之功。
兩穴各按 5~10分鐘

25. 晚上失眠睡不著？睡前按揉4個穴位，助眠安神，舒舒服服睡上一覺！【絡穴養生課堂】
(0)睡前按摩四個穴道，教你4個穴位！
(1)印堂穴-(0)睡前拇指，逆時鐘按壓印堂穴道，36圈！
(2)太陽穴-(0)睡前食指，按壓太陽穴，每次3分鐘！
(3)神門穴-(0)睡前按摩，每次3分鐘！
(4)內關穴-(0)睡前按摩，每次3分鐘！

26. 夏日炎炎多養心，每日推按心包經36次，清心除煩，睡眠好，讓你一覺到天亮【絡穴養生課堂】
(1)心包經脈--(0)睡前按摩心包經，每次36回！
(2)大陵穴--(0)有刺痛感，加強按壓！
(3)曲澤穴--(0)有刺痛感，加強按壓！

27. 凌晨1~3點準時醒，1個動作100下，疏肝理氣，一覺到天亮【絡穴養生課堂】
(0) 凌晨1~3點早醒，(1)空心拳拍打腋窩5分鐘！(2)空心拳拍打大腿內側肝經脈由上而下5分鐘。(3)拇指或刮痧板推地經100下
(0) 提高抵抗力，氣血循環正常，以下是口訣詩中重要的4個穴道：(1)合谷穴--(2)列缺穴--(3)足三里--(4)委中穴--
(0)消除 肝&膽濕熱，以下是重要的2個穴道：(1)支溝穴--(2)陽陵穴-

28. 凌晨3 5點早醒，每天拍拍肺經，清肺火，肺氣足，踏實睡好覺【絡穴養生課堂】
(0) 凌晨3~5點早醒，拍打肺經脈小手臂到手腕5~10分鐘！(0)拍打肘窩50~100下。
(1)推大魚際穴-1、胃中之熱，趣胃。 2、話多而失聲 aphonia；針刺魚際穴、配中瀆穴。
(0) 去胃火。--(1)合谷穴--(2)內庭穴-
✅(0)保護膽囊要穴，風市穴下2寸就是中瀆穴，其功能消除精神上的刺激。每次10分鐘、一天3次。 (1)中瀆穴-

29. 肝膽濕熱的人，點按2個穴位，能疏肝利膽，改善舌苔厚、小便黃！【絡穴養生課堂】-
(1) 清理肝膽濕熱。舌苔厚、小便黃！--(1)支溝穴--(2)陽陵穴-
(2) 健腎壯腰(1)拉耳垂。(2)拉耳尖。各20下每天3次。
(3) 難入睡 手腳冰冷。--(1)陽池穴--(2)湧泉穴-
(4) 健脾壯胃(1)兩手掌從心窩推到腹部。(2)各20下每天3次。焦棗茶。
(5) 調理胃火(1)竹葉煮水喝。。-(1)內庭穴--(2)合谷穴-

30. 肾脏有问题，腰部受牵连！一个小动作，固腰强肾，告别肾虚没烦恼！【絡穴養生課堂】-
(0) 補腎固腰動作：(1)雙手掌心貼在背部命門穴，順膀胱經彎腰往下推壓到最底部。停3秒鐘。
(2)雙手移到正前面、胃經的解谿穴，後開始身直立往上按壓到神闕穴，往後移到命門穴。再重複做15回為一組，休息5分鐘、一天做3組．此為雙攀足固腎氣！
(3)刺激脊柱、腰椎、督脈、膀胱經、命門穴、腎俞、腰陽關！-
(4)太谿穴--『主治』 腎臟疾病。腳氣病。足蹠痛。足部冷感。足關節炎。風濕病。

30. 這是一個快樂穴位，焦慮、壓力大、煩悶，按按這個穴位，幫助你掃除陰霾【絡穴養生課堂】
(1)期門穴--(0)焦慮、壓力大、煩悶，按這個穴位。
(0)外勞宮穴--(0)洛枕，按按這個穴位。
(2)大陵穴--(3)內庭穴---(0)口臭，脾 胃，按這個穴位。
(0)快速入睡：用大魚際穴按摩上臉部。

31. 肝氣鬱結，脾氣大！每天3個動作，疏肝理氣，睡眠香，脾氣好【絡穴養生課堂】
(1)膻中穴--(2)陽陵泉--(3)太衝穴--(0)疏肝理氣，睡眠香，脾氣好，這個穴位5分鐘。
(0)疏通血管：(1)踮腳尖，後放下。(2)雙手水平張開，向前拍手。
(1)血海穴--(2)足三里--(0)增強肝功能

31. 每天敲打大腿內側十分鐘，疏通肝經，趕走失眠，改善身體亞健康！【絡穴養生課堂】
(0) 凌晨1~3點早醒，(1)空心拳拍打腋窩5分鐘！(2)指壓、拍打、桿麵杖、大腿內側肝經脈由上而下5分鐘。---(1)陰包穴
(0) 舌苔白、清肝解瘀、化痰去濕、用陳皮。保健大穴。---(1)膏肓穴
(0) 凌晨3~5點早醒，(1)空心拳拍打腋窩5分鐘！(2)指壓、拍打、桿麵杖、大腿內側肝經脈由上而下5分鐘。-

32. 1個動作，每天做一做，全身經絡暢通，身體氣血充足，健康長壽！【絡穴養生課堂】

33. 愛出汗的人，身體虛，腳上有1個位置，每天按一按，虛汗越來越少【絡穴養生課堂】
(1)氣虛多汗：四肢倦怠，脾氣好，這個穴位5分鐘。
(2)陽虛自汗：腰膝痠軟，，(3)陰虛盜汗：五心煩熱，咽肝冠紅。手。
(1)復溜穴---

34. 咽喉乾癢？點按照海穴，讓腎水上行，滋潤喉嚨，咽喉1天比1天健康【絡穴養生課堂】---
(1)咽喉乾癢，早上3~5點易醒。處暑；夏天暑氣為止，秋天來臨。
(1)照海穴

35. 人體最強健脾穴位|艾灸按摩補脾秒法|脾肺雙補|無論脾氣虛肺氣虛不用吃藥，脾虛濕氣重太多疾病源于脾弱，一定要重視！
(1)太白穴

36. 失眠、早醒、肝火旺，教你三招，疏通經絡，疏肝理氣，睡得越來越好【絡穴養生課堂】
(1)失眠、早醒、易醒。用十指疏頭；300下。
(2)推腹部，由上而下經膻中到肚臍，疏通中焦。
(3)搓腳底地經，及心腎相交50下。
(4)心火大，敲打腋窩，拍打肘窩300下。

37. 坐得久，肩膀痛，渾身不舒服，2個動作，就能疏通經絡，全身輕鬆【絡穴養生課堂】
(1)前 後轉肩膀。--(1)肩井穴

38. 頸椎出問題，用手指勾住，拉扯15秒，疏通頸椎，頸椎越來越好【絡穴養生課堂】
(1)手小指勾手小指15秒，做3次。--(1)後蹊穴--
1、八脈八法中。後谿與督脈相通，另一支線與膀胱經相通，因而後谿穴，有下列功能。
2、清熱，袪風，醒腦，開鬱，鎮痛 analgesic，腿痛 painful leg：a、針刺後谿穴、配b、環跳。
3、後頭痛 post headache。風濕痛 rheumatism。肘。臂。頸項痙攣：後谿是特效穴。
4、癲癇 epilepsy：1、後谿。2、大椎。3、間使。4、鳩尾。5、百會。
5、盜汗陰虛內熱歸，夜寢淋漓最腎虧。 耳聳氣閉行似呆，聽而不聞語多猜。

39. 一到秋天就反复口腔潰瘍？是火氣大，2個穴位，輔助治療口腔潰瘍【絡穴養生課堂】
(1)陽谷穴--扁桃腺腫連喉結，喉頭狹窄嚥時愁。按5分鐘。
(2)內庭穴--小腹脹滿疾多般，脹大如鼓苦悶煩。內庭 眼皮直跳跳不停，藥效難達不好治。按5秒鐘，放．再按5秒鐘，放。

40.✅ 總是眼乾、口乾、皮膚幹，灸一灸3個穴位，讓身體每天都很滋潤【絡穴養生課堂】
(1)關元穴--子宮痙攣小腹疼，突然如絞痛難忍。
(2)三陰交---(3)湧泉穴-

41. 秋天口乾舌燥，皮膚缺水，按揉一處穴位，生津又補水，遠離秋燥【絡穴養生課堂】
(1)承漿穴

42.✅ 手臂有1個“阻滯點”，每天揉揉它，疏通心包經，心臟越來越健康【絡穴養生課】
(1)天泉穴

43. 常常生氣的人，多拍打、艾灸這個穴位，調理心臟和肝臟，氣血也通暢【絡穴養生課堂】
(1)極泉穴

44.> 一到秋天就反复口腔潰瘍？是火氣大，2個穴位，輔助治療口腔潰瘍【絡穴養生課堂】
(1)陽谷穴---扁桃腺腫連喉結，喉頭狹窄嚥時愁。---(2)內庭穴---小腹脹滿疾多般，脹大如鼓苦悶煩。內庭 眼皮直跳跳不停，藥效難達不好治。

45.> 腰痛，不用愁！ 1個動作，每天早晚20下，腰一天比一天舒服【絡穴養生課堂】

46. 秋天要養肺，一個簡單的養肺呼吸鍛煉法，宣發衛氣，提高抵抗力【絡穴養生課堂】
養肺呼吸鍛煉法：以鼻子吸氣，使肺部及肚子飽滿，然後閉氣，稍為提肛門。在慢慢吐氣。如此練5~10次為一 回。每天練2回舊行。
養肺穴位如下---(1)太淵穴---(2)尺澤穴---(3)中府穴

47✅.✅ 霜降「平補」養生就吃這6種食物 霜降「平補」養生就吃這6種食物 | Heho健康
霜降6種好食材：(1)蓮藕。(2)芝麻，(3)豆漿。(4)銀耳。(5)梨子，(6)山藥。
立秋8種養肺好食材：(1)南瓜。(2)蜂蜜，(3)銀耳。(4)茄子。(5)山藥，(6)梨子。(7)蘋果。(8)蓮藕，

48. 手腕上有1個“養老穴”，既養腰又養眼，每天揉一揉，眼好腰又好【絡穴養生課堂】
(1)養老穴---(1) 眼前飛蚊症相連。似翳遮眼覩物難。養老穴(2)1、肩背運動神經痙攣及麻痺。 2、眼球衝血。視力減退 vission decrease。
【應用 application】 1、腰部劇痛。不可轉側。起坐困難。筋攣腳痹。不可伸屈。速針刺養老穴。 2、視覺模糊；針刺天柱穴、養老穴。！既養眼又養腰，按到養老穴時，順便搖搖你的腰部。

44. 養肺的黃金季節來了，學會2個疏通方法，肺部健康，身體越來越好【絡穴養生課堂】
(1)雲門穴--
(2)中府穴--(3)肺俞穴--風疹塊起似豆高，猝然搔癢皮發燒。 氣喘虛實病經年，配合食療邁向前。

45.✅ “秋後養背，人活百歲”，每天滾背5分鐘，疏通後背，養五臟六腑【絡穴養生課堂】
每天滾背5分鐘。膀胱經，督脈，
拍打穴位如下--- (1)承扶穴---(2)殷門穴---(3)委中穴---主治四肢之熱及消炎

46. 心情煩躁，就來拿捏腿上的1個位置，每天1分鐘，心情開朗，不煩躁【絡穴養生課堂】
安定心情煩躁
(1)飛揚穴---(2)築賓穴--長青春痘心情重，【漢藥】真珠參苓美膚容。（1）k-9築賓穴

47. 越吃飯氣血越虛？是你吃的方法不對，學會這3個方法，身體運轉越來越好【絡穴養生課堂】
地一口飯嚼30下
(1)足三里-(1)、足三里主瀉胃中之熱、發炎，針療時針感到足背部，亦可到胃部。 神經衰弱 neurasthenia用『點刺法』。 (2)、主降上逆之濁氣，生下陷之清氣，治濁氣上塞之症。

48. 緊張、焦慮時，手心就出汗，手掌上就有2個穴位，按一按，出汗少【絡穴養生課堂】

49. 坐骨痛、腰痛，有濕氣，每天花5分鐘，拉通膀胱經，通通都好了【絡穴養生課堂】
(1)承山穴--

50.腰酸背痛，肩膀僵硬，每天甩手81下，腰不酸背不痛，
(1)尺澤穴-
【應用 application】 1、本穴為肺經合穴屬水，金能生水，為肺經子穴，「實則瀉其子」，凡肺經實症（痛症）均可瀉之。治喘息 panting，咽喉卡他throat catarrth ，扁桃線炎 tonsillitis的特效穴。 2、尺澤穴調肺氣，瀉肺熱，凡肺經實症，喘息、氣粗、仰息orthonea、乾嘔，胸脇肩胛痛，用尺澤穴。 3、中風 apoplexy（C.V.A.）咯血 hemoptysis 霍亂 cholera 瘟疫 plague發熱等病症。主要配穴：1、尺澤穴。2、委中穴。3、百會穴。4、風府穴。用三祾針點刺放血 4、臍腹絞痛，四肢厥冷，面青神昏等病症。主要配穴：1、尺澤穴。2、足三里。3、關元穴。4、委中穴。再灸三陰交。 5、手臂筋攣，疏筋活絡等病症。主要配穴：1、尺澤穴。2、曲池穴。用瀉法。