隨著時代的更替，因著社會的多元、加上物慾橫流與生活的優渥，造就現代的人在承受壓力時不但情緒缺乏彈性，抗壓性也日漸疲振乏力，種種壓力來源像排山倒海般向我們衝擊而來，一個浪頭過去，你還來不及喘口氣，新的一波壓力又舖天蓋地將你吞噬淨盡。這些圍繞在我們身邊的壓力源來自感情挫折、生活壓力、工作情緒、親子關係的疏離、父母過度的望子成龍、人際關係的淡薄、社會犯罪案件的持續增加、經濟的匱乏、週遭同儕的不當誘導、人倫關係的改變、社會價值觀的改變等等、等等，幾乎任何事情都能成為一種壓力，所以抗壓力薄弱的人，在這樣的環境下怎能不發生問題呢？

    壓力自古以來就有，從不曾有一天間斷過，所以俗話說「人生不如意事十常八九」，既然人生不如意的事多過如意的事，壓力當然也伴隨而生，只是過去的生活比較簡單，壓力源比較單純，不像今天的壓力源那般複雜、詭譎，同時也難以處理，加上現代生活優渥，人人享受慣了，根本過不了苦日子、過不了傷心哀怨的生活，所以抗壓力自然降低，一旦打擊、挫折接踵而來，抗壓力薄弱的人就無法武裝自己，也不懂得如何武裝自己，跟著打擊一厥不振，所以患身心疾患的人多了！自殺的人多了！造成的社會案件、公安事件也跟著多了！

    所以有鑑於此，現代人應該懂得自我調適情緒、排遣情緒，當壓力來的時候，要懂得分析自己的心情，學習認識自己的心理反應，這樣才可以將壓力的傷害減到最低。一個人不可能一輩子都是順順利利的，也不可能凡事都如己望；我們常祝人萬事如意，為什麼要祝人萬事如意，而不祝福其他的呢？就是因為我們知道沒有人是萬事如意的，所以我們才有這樣的祝福、這樣的期待，要是人人都可以萬事如意，這樣的祝福也就完全沒有意義了！因此沒有人是事事得意的，學習提昇抗壓性，學習瞭解精神與心理疾病的成因、反應，學習紓壓、解壓，學習用另一種的角度看事情、處理事情，就成了自我保護的另一要義。

    目前坊間出的心理叢書甚多，不過都是以理論性為主，較適合心理、大傳、社工與醫學各類系的學生，或是受過相當心輔訓練的心輔工作者研讀，一般讀者看到這類的書籍，經常是一個頭兩個大，翻不到幾頁就接受周公的召喚，做了周老夫子的座上嘉賓，所以本人的寫法不以理論研究為主，而是以個案的故事為經，處理個案的經過為緯，用實際案例的處理，藉著小說的舖陳，用軟性的筆法，讓讀者瞭解個案在什麼樣的情形下衍生出什麼樣的反應；什麼樣的疾病會有什麼樣的病癥；什麼樣的情緒會轉變成什麼樣的想法與行為；什麼樣的壓力會在不同的兩個人身上產生不同的反應。

這些過程藉著情節的舖陳娓娓道來，能讓讀者在不知不覺中瞭解心理疾病與精神疾病的不同，也能讓讀者提高知覺，預先察覺週遭的親朋好友身心是否產生了變化，而即早處理、及早治療；更能讓讀者明白，將來一旦自我情緒產生變化，應該朝哪一方面做思考，同時也懂得學習自我調適情緒、排遣情緒；最重要的是，這是一些人人看得懂、人人能接受的心理探討文章，它不像理論那般深入研究，也不像是一本心輔的工具書，但絕對能讓各年齡層的讀者都懂它。

這些文章分由十二個故事組成，為了保護案主個人隱私，所有文中的人名都是虛構的，故事的內容也做了大幅度的變更，為的是怕認識案主的讀者按圖索冀猜到案主的身份，不過許多故事其實同樣會發生在許多人身上，共同性蠻強的，要完全避開其實是挺困難的，只求讀者別對號入坐就感激不盡了。共同性多的故事有個好處，就是遭遇同樣問題的機率也高，正好藉著文章給大家一些心得或啟示，倒也符合作者寫這些文章的用意了。