●坐月子吃素的好處：
轉載來源 : http://blog.yam.com/duduh/article/43940009
一般人以為坐月子吃素受限多，不容易補好身體，
但在看了十幾本坐月子書籍後，我發現坐月子常吃的葷食都可以被素食所替代，甚至坐月子常見的後遺症或是不舒服症狀，透過素食反而可以有效解決：
1.剛生產完立刻吃肉類不容易消化，但吃糙米類食物及蔬菜反而有助消化。
2.因懷孕期間荷爾蒙變化及生產時擠壓腸胃，導致腸胃蠕動變慢而產生便秘，吃素纖維多可改善腸道蠕動變慢的情形。
3.坊間月子餐業者標榜要吃內臟(肝臟、腎臟)才能排惡露、顧腰，喝魚湯才有營養，但是內臟多有抗生素等毒素殘留，而魚類有重金屬汙染之慮，均不利於哺乳的嬰兒。而素食食材搭配適當的藥膳，不但安全營養，還能有效排惡露、顧腰及調理身體。
4.素食媽媽坐月子比較不容易發胖，產後恢復也比較快。
5.素食抗氧化成分高，有助於抗老化和防癌。例如堅果類、橄欖油、芥花油、苦茶油等好油都富含OMEGA3不飽和脂肪酸，可降低罹患心血管疾病風險，產後憂鬱也較不易發生。
6.地藏經中有一段關於生產的重要內容，簡單講就是「生產是件很危險的事情(相信大家都認同)，而且因為會排出大量腥血，所以會引來鬼魅並傷害母親和小孩，這時如果多做善事則會有善神護佑。但若殺生，則會讓善神遠離，鬼魅近身，子母俱損......」 。所以，如果真的按照某些坐月子理論，第一週、第二週每天各要吃一碗豬肝及豬腰料理，第三週開始要吃幾隻雞。一個產婦坐個月子下來，就和幾十隻豬、雞結了惡緣。事實上，不吃這些東西身體也可以很健康，何必反而在這重要的時刻犧牲這麼多生命來廣造惡緣呢？為了寶寶和自己，吃素絕對是有益無害的！
欲知世上刀兵劫，但聽夜半屠門聲
一日持齋，得六十萬世餘糧
妳還在做古老的月子嗎? /中西醫師 楊濟鴻
轉載來源 : http://www.jiguangtemple.org/wwwtest/node/67
事實上，台灣目前還有絕大多數產婦，在坐月子期間仍被傳統（古老）坐月子的種種限制所苦著。筆者在門診中，不時發現有些產婦在整個坐月子期間（３０－４０天），真的不敢洗頭髮，不敢喝白開水，不敢入浴室洗澡，不敢吃水果（尤其多水份的），完全不敢吹冷氣或電風扇（那怕是氣溫已經３２℃，３３℃，３４℃了）……，林林總總有很多的不敢。而有些是整個月子都在吃生化湯，有些是已經牙齦腫痛，痔瘡發炎了，但還是在大吃麻油雞酒、麻油紅蟳、十全大補……，天阿！原本是應該舒適地過的月子，能讓產婦好好休息調養的機會，到頭來卻弄得慘兮兮，這真的是可憐。
大乘起信論 :
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又粗中之粗，凡夫境界。
粗中之細及細中之粗，菩薩境界。
細中之細，是佛境界。
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