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| 2005/10/08 06:17:03瀏覽1427｜回應8｜推薦20 | |
最近發生一些因憂鬱而自殺的新聞事件，紓壓好像變成現代人必修的生活學。自己也曾有過那種感覺，卻也意外找到了紓壓之道。 那是生完老三的第三周吧。或許是坐月子時不見天日，也或許是每天不是睡就是吃，要不就是照顧小娃兒，某個清晨醒來，莫名就覺得自己的未來是灰茫茫的，似乎一生就要被三個娃兒綁住了，人生再也沒有任何趣味，情緒盪到永不見底的深淵，眼淚也像是流不盡似的。 就在茫然不知所措時，目光掃到梳妝台上的車鑰匙，「我要消失」的念頭跟著浮現。是的，我要消失，脫離這個困境。換了衣服，抓起鑰匙，拿了手機和皮包就走出家門，步向停車場。那時的我，身上還綁著術後專用的束腹帶呢！ 發動了車子，只想不到五秒鐘，就決定開上高速公路。沒有想要去那裡，只想開到一個很遠很遠的地方，就這樣一路開，中間沒有停，手機一直響，約莫中午時分就到了中山高的終點。在這約 下了高速公路，還想再往南走，開始找往墾丁的路標，當發現還要 傍晚回到家，家裡的人沒有責怪，只是很關心我怎麼了。其實，自己也不知道怎麼了，後來問了朋友、醫生，這可能就是所謂的產後憂鬱症吧！還好，那天只是開開車，沒有做出什麼傻事來，但當下的沮喪真的是遠遠超過情緒低落的，那是一種難以言喻及形容的感受；也或許是開車這個過程，讓自己的產後憂鬱症不藥而癒了！ 從那次以後，我愛上了開車，尤其喜歡開長途，每當情緒低落時，就會想要開上高速公路散心。先生不是那麼能接受這種紓壓之道，他認為開車是一種壓力，開長途更是累，又怎能紓壓呢？ 但我知道為什麼可以，就因為開車一定要專心，而專心可以讓人忘記壓力；也因為開車會累，累到不行就能睡得沈；睡得好，精神自然也好，壓力也就不易上身。 我想，每個人應該都有自己專屬的情緒出口，像辦公室有位同事，每天截稿後就開始聽歌劇解壓，對他而言，那可能是一天最放鬆的時候；也有一些朋友是用組合模型、讀棋譜、拼拼圖這類益智型的方式，讓自己忘卻壓力；當然，找人說說話、喝喝酒、寫寫日記或網誌，也是不錯的抒發方式；更聽過「以毒攻毒」的，就是用不斷的工作，讓自己沒有時間感受壓力；我家剛上國一的大寶則是用走路解壓，每天放學都從學校走回家（坐公車是四站），不論是他想要多享受一下獨處的自由，還是只想晚點回家，抑或是觀察路人百態，總是一個方法。不管是那一種，為了遠離憂鬱，努力找找吧。 |
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| ( 心情隨筆｜心靈 ) |
