心念的徹底轉變是達到真正健康的首要前提。無論我們面對多麼複雜、負面的環境或是問題，唯有開啟心靈，生命中種種負面與極端，以及存在心思、情緒和身體裡的失衡，才能得到中和，萬事萬物才能回到原始的統一與一體。所以，每個人必須體悟，唯有徹底由心裡改變自己的念頭，才是追求健康最踏實的方法，我們希望每一個人都能進行一項心靈的功課－「心靈契約」。

每日藉由這個心靈淨化儀式，以能力所及的感恩、懺悔、祈願、回饋，活出心的能量來，也就代表著我們將啟動正面行動來履行這神聖契約。

「感恩」意味著對自己、對家人、對周圍所有認識或不認識的人無條件的感謝，包括離開我們的親人，同時無條件的接納生命本來面貌和所發生的一切；可以用最簡單「謝謝」兩個字來表達心中所有感激，這是一個最有力的正面工具，直接引導出善念、正向關注、正面積極情緒與正面行為；當我們每天對著自己的身體某個部位說出真心感謝時，就能改變身體能量，進一步改變身體化學變化。

「懺悔」是指我們對過去、現在自己的短處及過失給予徹底的體悟與體諒，不論是有意或無意之中造成自己身體、他人或是環境的過失，並且決心對於這些過失進行積極改善，每日花一點時間誠心的說「我很抱歉」來表達。

「祈願」是對生命整體全心全意的信任，可以引用個人的任何信仰，無論是上帝、耶穌、佛祖、菩薩等都可以是祈求的對象，祈願必須誠心誠意、無怨無悔，默念「祈求您」或是「在您的幫助或祐護下，我知道我會重獲健康」。

「回饋」是發誓我們願意為自己健康或者社會、環境盡心盡力付出努力，願意無條件的從事服務；當我們隨時懷抱回饋的大願，並且竭盡所能去完成，將會產生一股強大力量，引導我們朝向正面與光明方向前進，如此不僅協助自己重獲健康，也讓人生有了圓滿目標和方向。

一旦我們能理解、落實「心靈契約」，我們就能從心底獲得轉化，原本束縛我們的所有困惑與病痛，會和生命中的其他部分一樣，全都轉化成一種祝福，成為過去所無法想像的，重新深入探究生命的契機；在見證內在神聖潛能開展的同時，我們的命運也將得到徹底的改變。