一、前言

  1好轉反應，中醫稱作「瞑眩反應」，又叫「排病反應」，乃是病欲好轉之前兆，不必驚慌失措，或到醫院打針、吃藥，反把疾病抑制而前功盡棄。

  2現代醫學是以「抑制」為治病手段，不但未根絕病源，反而使其潛伏體內，將造成日後更大的傷害，尤如被抑制的內傷，由於傷處的淤血未排除，而逐漸變臭形成毒素，最後將演變成種種疾病或絕症（彈簧壓得愈低，反彈愈強）。

  3太極拳則是一種將疾病或毒素排出體外，使身體進行自我改善、自我修復的『自然醫學』；剛接觸時，會覺得精神或體力愈來愈充沛，此乃體內的酸毒逐漸減少而細胞逐漸恢復活力之故，此時人體的自然治癒力也隨之增強，直到人體自認有能力自我改善時，人體就會逐步的進行改善自己，而所謂的「好轉反應」也就逐步出現了（人體的自我改善就像整修房屋，必經一段敲敲打打的過程，因此會出現種種身體不舒服的感覺，即是我們所探討的「好轉反應」）。

二、疾病與新陳代謝之關係

  1一個人從健康的身體，演變到疾病發生，至少需十五年以上的時間，而演變到癌症的發生，至少需二十年以上，而當人體有了不舒服的自覺症狀時，則表示人體臟器或組織已有了老化現象，難道止痛藥一吃，病痛就會馬上消失，降血壓劑一吃，血壓馬上降低，注射胰島素即可降低血糖，就表示病癒了嗎？絕對不是，這只是短暫性的抑制而已，其實疾病怎麼來就會怎麼回去，因此病癒的時間和疾病形成的時間，照道理說，應是一樣的。

  2新陳代謝：人體最基本的物質是細胞，細胞因有原子、分子和電子而產生生命現象，人體細胞也在這種生命現象中不斷的攝取養份，也必須不斷的排除廢物或毒素，此即所謂的「新陳代謝」，亦即是一種汰舊換新的現象，人體新陳代謝的時間表如下：皮膚－【四至六個月】、肌肉－【二至三年】、筋－【三至五年】、骨－【七年以上】，以上係指細胞在最佳的生存條件或最充分的養份下，倘身體環境條件不良，則又另當別論；如人體五臟六腑屬「筋和肌肉」的組合，故如在優越條件下，其痊癒時間則須二至五年，道家學說或佛教經典所述，欲求蓮花化身、脫胎換骨則須七年以上。

  3疾病有它蘊釀的時間，而人體新陳代謝也有它的過程，慢慢形成的疾病，也必須費些時間才能消失，而其時間的長短關鍵，則是在能否提供人體細胞一個絕佳的生存環境和充分的營養，而這則須仰賴太極拳這個自然醫學了。當然，以太極拳這個自然醫學而言：欲縮短疾病痊癒的時間，則必須使人體大量排毒，而欲大量排毒，人體所須的營養素也必須加量，但人體愈大量排毒，也必然會更痛苦，這也就是「好轉反應」的自然現象；因此，病愈嚴重或年齡愈大者，須慢慢改善，愈年輕者則可加速改善，另平日仍須多喝水，多吃蔬果，少吃魚、肉、豆類及油、鹽、糖有關的酸性食物。

三、好轉反應的原理

  1大量排毒的現象：

    西洋醫學鼻祖希帕克拉底斯說：『人體的體液、血液必須調和才能無病，痰、咳、汗、尿、大便、排膿、發高燒、上吐下瀉、痔瘡排血、青春豆、富貴手、香港腳、癬、狐臭、腳臭、痲疹、水痘或種種皮膚病，都是人體為求調和的自然排毒現象，這些分泌物排出體外，血液調和、還原時，病才能痊癒；而產生這些自覺症狀的現象，就是邁向自然的調和之道，絕不可因排出酸毒、排泄物，感到非常痛苦而橫加阻止，否則將永遠無法調和，疾病也將纏綿不癒』。可是一般醫學卻將人體排毒的現象當成疾病在醫治，削弱人體的抗體，使人體沒有能力來排毒，以致使人體反而增加了更多的毒素，而逐漸使人體演變成更嚴重的疾病或絕症。

    「發高燒」是人體自我改善的最高表現，古人常說：「小孩發燒一次，聰明一次」可是由於現代醫學的誤導，使人以為小孩發高燒就會把腦細胞燒壞，而以針劑予以退燒，殊不知這只是抑制，徒增體內的毒素罷了！

    人體於改善過程中，大量的排毒現象還有：發高燒時會伴隨嘔吐、肥胖的人易有下瀉現象（人體毒素愈少，愈有利細胞生存）、痔瘡改善時會有流血現象等等，總之，當人體的抗體增強後，人體認為有些毒素必須從臉上排毒，就會出現青春豆，必須從皮膚排毒時就會出現癬、瘡或種種皮膚病，從手掌排毒就成為富貴手，從腳掌排毒就會出現香港腳，且這些大量的排毒往往須經過好幾處，當人體的毒素完全排除後，這些現象就會自動消失，人體的健康也就向前邁進一大步了。

  2細胞大量增生的現象：「病就是細胞大量死亡的現象」當人體進行整體改善時，將把體內的酸毒逐步排除，使細胞又有了良好的生存環境，而且又有了所需的營養素時，細胞必然又大量再生，當細胞大量再生時就如同物質膨脹般，勢必壓迫人體神經，這時人體必將感到酸、抽、疼或不舒服的現象，這也是人體疾病於好轉之前的正常現象；尤其罹患絕症或重疾的人，因其死亡的細胞太多，欲求痊癒，細胞必然須再生，當細胞愈大量再生，則壓迫人體神經愈強烈，所以人體也必然會感覺痛苦；好轉反應的痛苦猶如「個人飲水，冷暖自知」每個人的反應不一定一樣，有的人稍有輕微的痛苦就無法忍受，也有人愈反應，身體雖難受，可是心理卻愈高興，因為他知道，只有如此才能愈健康。

  3神經恢復知覺的現象：

   當細胞大量死亡時，因細胞發炎、腫脹的過程中勢必壓迫人體神經而使人感到非常痛苦，通常一般人就會以打針、吃藥來麻醉或毒死神經，使大腦無從追蹤而不知痛感，誤以為病已痊癒了，其實疾病仍然存在，且繼續惡化中；如胃病（反應最快速），因止痛劑的作用而消除痛感，但當止痛劑的毒素被人體所中和，人體神經又恢復知覺時，病痛也就會再爆發（可用細麵條煮熟後拌些生麻油吃下，就可舒緩些），頭痛亦是如此！

  4血液循環加速的現象：

（1）現代人由於血液裡的酸毒、血脂偏高、血液太稠太濁，導致血液循環緩慢，而形成氣血不足的現象，以致產生不舒服的感覺，如頭部暈疼或腰部酸疼等。

   （2）人體血管約有十公里長（約環繞地球三圈），血液有六公升左右，人體的血液和體液中都充滿「離子」，因離子帶有電荷，當血液在快速流動下，將使人體產生電場（磁場），這種磁場在人體中謂之『氣』，人體的循環愈正常時則氣就愈強，氣愈強也就表示愈健康，愈健康的人，命運也一定不錯，即命相中所謂的「氣旺不論命」－表示健康的人不受命運的支配；同樣地，血液裡的酸毒、血脂偏高、血液太稠太濁，導致血液循環緩慢，而形成氣血不足的現象，這種人練氣往往「不練不生氣，愈練愈生氣」，因為氣血不足的人是很難練出氣來的。

   （3）磁場的感應：常與練氣的人在一起，就會感應到他的好氣，身體也就比較會健康，精神較好；同樣地，常與有病磁場的病人在一起，無形中病氣都在影響著你，這也就可以解釋說：癌症主治大夫往往死於癌症，高血壓大夫自己也必然會高血壓或中風的原因了。

  5陰陽消長的自然現象：

   整個大宇宙和人體這個小宇宙，都由「陰」和「陽」所構成，且在「陰陽消長」永無止境的不平衡狀態下，而使宇宙萬物得以維持生命；若陰長陽消時，往往無任何明顯的徵兆（如病毒入侵），但當陽長陰消時，陰陽必有一番掙扎（如黎明來臨前，大地氣溫必將急速下降）；對人體來說亦是如此，當您欲把疾病逼出人體時，也必然會有一番的搏鬥，而使人體產生痛苦或種種不舒服的感覺；「好轉反應」就是如此，但每一次反應過後，您就健康一些，待種種反應過去了，即已脫胎換骨、蓮花化身，形同再造之身，不過要再提醒一點：當人體接近調和之際，也就是細胞正大量再生之時，因此反應必然較劇烈（如人體自覺不必讓其承受此痛苦，就會使人昏倒，此乃人體的自我本能，屬短暫性，不必驚慌），這時人體也是最脆弱的時刻，倘不瞭解此過程，如往醫院送，必將種種的抗生素、毒藥往人體注射，其後果可想而知，誠如美國亨利`畢勒博士所言：「治療比疾病本身更遭糕」。

四、好轉反應現象之解析：

  1發高燒：乃人體自放能量所產生的高熱，欲求焚化骨骼內酸毒的一種現象，因骨骼是人體的基本結構，骨骼健康，肌肉才會健康，皮膚也才會愈美。

  2咳嗽不止：咳嗽、痰都是排除肺部酸毒、污物的最佳途徑；肺泡是人體作氣體交換的場所，當肺泡的薄膜卡滿灰塵或污物時，人體也必將因氧氣不足而致病，咳嗽的作用就是用來振動肺部，使卡在肺泡薄膜的污物脫離，這些污物將和人體的體液結合成為痰，然後靠支氣管壁纖毛細胞的上下蠕動作用而排出體外；所以不能以「止咳化痰」的方式來抑制肺部的排毒現象。

  3皮膚排毒：皮膚就會出現瘡、癬、腐爛或流膿之排毒現象，原有皮膚病之人會比以前更大量排毒，而使皮膚病更加嚴重，這都是自然現象，待人體毒素排除後，這些現象就會自然消失，如紅斑性狼瘡就是如此；現代孩童的麻疹被抑制後又經常打針、吃藥，就極易導致紅斑性狼瘡或尿毒症，不可不慎！「痱子」則是因皮膚的毛細孔阻塞，使人體汗腺的排汗、排酸受阻而形成，因此有痱子的小孩，其肺功能必然較差；皮膚排除酸毒時，將使皮膚細胞面臨死亡，少量則引發「癢」的現象，大量則產生疼痛感，由此可知，每天要常洗澡把酸毒洗掉，而最好的化妝品應是弱鹼性。

  4血壓偏高：高血壓乃因人體血液污濁、血脂偏高；血管壁卡了膽固醇或其他污物，使人體的末稍循環不能通暢引起，倘欲求血壓正常，就是要淨化血液和血管，而不是依賴降血壓劑（血管擴張劑），因其既然可擴張血管，必然也會使心臟擴大，不可不防；另改善過程中，大血管所清除的污物流入小血管，極易使小血管阻塞，因此反而會使末稍循環更不順暢，而使血壓比原來更增高之現象，當血管污物澈底清除後，血壓自然會恢復正常，不必驚慌，萬一血壓高得使人不舒服，可服少量降血壓劑；另不必常量血壓，因會使人體潛意識搞迷糊，以為你希望高血壓，而使血壓繼續偏高；當然，好轉反應的現象都與疾病爆發時的現象有別，人體不會像疾病爆發時那麼痛苦，所以不必擔心或害怕。

  5血壓偏低：當血管和血液被淨化後，血液的循環必將較為順暢，血管的壓力必然會減低，而引起頭暈或四肢無力甚至暈倒的現象，這都是短暫性的，儘量避免打針、吃藥，以免增加體內毒素。

  6疼痛現象：人體改善過程中，當麻醉神經的毒素（止痛劑或類固醇）被消除或細胞大量再生時，必將引起疼痛，可用濃離子水熱敷或用雞蛋蛋清塗抹在疼痛處，即可獲緩解。

  7血糖偏高：根據中醫學理，糖尿病乃因脾、肝、腎功能低落引起；而另一說法是：人體腦下垂體是自律神經和內分泌的中樞，當腦下垂體功能退化、或胰臟功能衰退、或因飲食錯誤，導致人體缺乏製造胰島素的營養素時，血糖值就會偏高而演變成糖尿病；其實，尿液夾帶多量的糖份或尿蛋白，這是人體排毒的自然現象，當多餘的糖份、蛋白或酸毒愈排除時，人體就會覺得愈有精神，當人體調和時，糖尿病也就自動會消失；但人們卻反其道而行，以降糖靈、胰島素來降低人體過多的血糖，導致胰臟功能日愈退化，終於形成真病，實在令人搓嘆！

  8便秘：根據子午流注時間：子午時血液精華匯集在膽肝臟，這個時段人體必須休息，讓肝膽可充分化解人體內的種種酸毒和分泌膽汁，否則易導致肝火旺盛；而卯時（五~七點），人體血液精華匯聚在大腸，所以大腸在這個時段蠕動性最強，有利人體排除老廢物；而現代人經常熬夜，易使肝火旺盛而腎水不足，以致大腸必須從大便裡攝取更多的水份來補充，進而導致便秘；當然喝水量不足亦將導致新陳代謝緩慢、失調、便秘及五臟功能急速衰退；另大便24小時不排除，其毒素將隨著人體回收水份而返回人體，滯留愈久則毒素愈多，因此「便秘」可說是人體致病之源，建議可大量飲用生菜汁改善。

    改善過程中，有一段時間會排泄黑色糞便，通常持續一至兩個月，這是排除囤積在大腸壁的宿便所產生的現象（與絕食清腸的作用同），切不可誤解為胃出血，另注意多喝開水，俾有助宿便的排出。

  9耳內流膿：「腎開竅於耳」，耳內病變都與腎功能老化有關，腎功能低落之人，於改善過程會有從耳內排毒現象，這是人體為了促進調和的自然現象，不可以藥物抑制，而造成更嚴重的傷害。

  10又來經血：更年期是人體機能已老化到某種程度的衰老階段，更年期的來臨，年齡是次要因素，主要是人的健康狀況；在改善過程中，有些屬於輸卵管阻塞而引起之停經，當輸卵管暢通後又會來經，體質愈佳者則改善過程愈縮短；不孕症係人體不健康所致，在男性而言，導致精蟲不足或輸精管阻塞；在女性，則導致產不出卵或卵的營養不足以及輸卵管受阻，另痛經現象則是因子宮、卵巢內的酸毒偏高所致，這種人較易不孕或小產，即使生出小孩，小孩的體質也必然較差，這都需靠長期練太極拳來獲得改善。

  11大量經血：痛經的女性，因子宮、卵巢已囤積有毒素，當來經時，由於體內毒素劇增而引起痛經的現象，在改善過程中，人體為排除該毒素，必先將其稀釋化成百千倍的血水，方不致傷害正常細胞，也就因此將使小腹增大，且當血水排出時，會有大量類似經血的排出，這都是自然現象，且很快就會結束（不像來經會持續好幾天）。

  12停經或陽萎：改善過程中，當某臟器的營養仍然不足時，人體將調用製造卵子或精子的營養來支援，而使人體產生停經或陽萎的現象，必須等到人體認為已改善到某程度後才會恢復，尤其縱慾過度的男性，其陽萎的時間必將特別長，有時長達兩年以上，急也急不得。

  13吐血或便血：人體通常都會尋求最佳的管道來排毒；當上半身有腫瘤或癌症時，化成之血水會從口腔排出；如在下半身，則將由肛門排出，排毒的時間長短，視個人體內毒素的多寡，有時持續一年左右。

  14風濕、關節疼：因人體酸毒過多，關節內積存許多顆粒狀尿酸晶，當關節一活動即感到十分疼痛；改善過程毒素被清除時，關節的神經又恢復知覺，或關節的軟骨細胞大量再生時，都將產生劇疼，只有忍耐，方有健康之日。

  15視力衰退：眼球內的血管是人體最細小的血管，所以人體內所有血管的污物在清除時，極易卡在眼球的微細血管，而使視力更加模糊或近視加重之現象，這都是短暫現象，待人體、血液、血管得到充分淨化後，才能使眼球的血管完全暢通，當眼球的血管暢通後，所有眼睛的毛病才能獲得徹底的改善；視力恢復正常時，若度數不深可不戴眼鏡，否則就須更換鏡片了。

  16全身浮腫：水是人體排除毒素中最佳的溶劑和清潔劑，健康的人每天必須補充四公升的水份來幫助人體細胞清除體內的酸毒和污物，而這些夾帶著酸毒和污物的水份，則經由腎小球的作用排除，當腎小球的功能衰退時，這些水份就無法排出人體而產生浮腫的現象；這種腎功能低落的人，於改善過程中亦將出現浮腫現象，因人體進行清除體內酸毒的過程中，將使血液中的酸毒、污物劇增，而一時使功能衰落的腎無法承擔這種突增的工作量，以致會使人體產生積水浮腫的現象，這種持續時間，快者一星期，慢者半年，當腎功能逐漸恢復後，浮腫現象就會消失。

  17癌症：由酸毒積累而成，長期持續修練「太極拳」，當人體的抗體增強時，就會想辦法將癌毒素化成血水排出體外，如此才不致因癌毒素的強酸於排除時，蝕化其他的正常細胞，故改善過程中都會有便血或吐血的排毒現象。

五、結語

  好轉反應的現象還很多，如頭暈、腹部微疼、胸悶、心絞痛、手足發麻、肩膀酸疼、脊椎突然酸疼、牙齦浮腫鬆動、經期變動、失聲、失眠、疲勞、感冒、小便失常等都只是短暫的現象而已，於改善過程中，一開始有許多小毛病或以前有過的毛病又出現時，都將於短期內消失，這些小毛病以後又將出現一次或數次，這都是人體自我改善的必然現象，不必驚慌失措。

  好轉反應的出現與處理，一切放任自然（體質愈虛弱、病情愈嚴重或年紀較大的人，需要的時間會較長，反應也會較強烈，因人而異），以平常心去練習即可，不必去刻意期待，或特別努力去苦練，否則可能會適得其反；再則，人體的改善，不經好轉反應是無法脫胎換骨的，所以當好轉反應來臨時，一定要以「歡喜心」來接受它所帶來的不便與痛苦，唯有能熬過這一關，才能獲得一個健康、快樂的美好人生，祝福大家！