太極實戰探討（103/11/10）鄭無極

日前有位學員問：「太極對敵時是採用何種姿勢？」我當時因正在上初級班的課，所以只簡單回答了一句：「自然站立」，不過看那學員臉上的表情，好像似乎能了然於心，畢竟他已跟了我十年，而且之前也學過一些武術，因此多少也應該知道太極＜不重招式，鬆就是最佳的應變動作＞的道理，細節容後再說；之前雖曾寫過幾篇太極實戰特性的文章，不過總覺得還是未能撥開這層迷霧，讓大家知所依循，所以想再針對太極拳在武術或實戰上的問題，就自己的認知深入剖析一下，希望對武術有興趣的太極愛好者都能得到些啟示才好。

1太極在武術上到底可以練到甚麼？武學境界的高低最終是由內功高低來決定（初時，基本功和技法為主；中級，技法與內功並重；高級，武功的長進與否完全由內功的進境快慢來決定），太極是內家拳也是氣功，所以修煉的當然是內功，而所謂內功以個人的認知就是「下盤的功夫」，即「上身鬆靈、下盤沉穩」的太極結構體，只要能練出這個＜柔中寓剛＞的結構體，自然也就具備了「敏銳的感知力與重量貼附的黏逼力」、「螺旋似弧形運動的身形移轉」、「不頂不抗、見力棄力的本能走化反應」以及「力由地起節節貫串的爆發力」等意到勁到的絕世武功。

2太極的技擊原則：太極拳是一種以靜制動、以守為攻、以退為進、不頂不抗、以柔克剛的拳術；又因重視下盤功夫的修煉，上身鬆柔靈活，一切動力起源於下盤（即力由地起），一旦對方攻來，一搭上手即黏住不放，捨己從人，不丟不頂，順對方進攻的方向，以弧形動作化開對方勁力，借力打力，發揮「四兩撥千斤」的特長，並且利用離心力原理，以腰脊為中軸，自己一切動作皆走內圈，而始終置敵於外圈，如此，即使內圈的動作慢些，仍可勝過外圈的「快」，易使對方失去重心；加上太極拳的發力多是彈抖之勁，即在極短距離內，無須大幅度作勢，即可將內勁放出，其勁甚短，，其發極速，其力冷脆，具有極大威力；行拳者在舒緩瀟灑的旋轉之中，隨時可以驟然發勁，給予敵人致命一擊。

3太極的武學境界：一句話就可概括：「凝神斂氣，以意擊人」，所謂：「凝神斂氣」就是精神高度集中，斂氣入骨，氣沉丹田，身體猶如一張拉滿的弓，但神清意定，不驚不怯，周身圓活，不僵不滯，一旦出招，則意之所至，勁力順達，內勁併發，可予對手造成極大的傷害；而「以意擊人」則反應極為敏銳，心念甫動而拳腳已發，力發如箭，起落無形，招無定式，隨心所欲，這樣才能左右逢源，連續催勁，起如電光，落如驚雷，擊強敵於瞬間；但「凝神斂氣」是「以意擊人」的必要前提，倘若做不到「凝神斂氣」，所謂「以意擊人」只不過是一句空話。

太極拳就如同意拳的要訣：「以形為意，以意為形，形隨意轉，意自形生，力由意發，式隨意從。」可以說：「拳無定法，招無定式，練時有定式，擊人無定式」，因為從某種意義上講，「形」在一定程度上阻礙了「意」的自由發揮，固定招式並不能體現最高層次的武學，只有「招無定式」可以，而「招無定式」實際上就是隨心所欲，幻化無方，它是「以意擊人」的外在標誌。

4對敵姿勢與應敵準備：關於太極拳的起手式，楊澄甫先生曾說：「在此時，精神內固，氣沉丹田，一任自然，不可造作，守我之靜，以待敵人之動；然人每於此姿勢容易忽略，不知無論練法、用法，俱不得脫此。」一旦應敵，高手們通常並不忙於率先出擊，而是大多先取守勢，在作好防守姿態的同時，也已完成了凝神斂氣的功夫，這個過程極為短暫，甚至在遭遇突擊的一剎那間，就可以完成由積蓄能量（凝神斂氣）到發放能量（發勁擊人）的全部過程，這端視平時的訓練水平而定。至於對敵姿勢，其實也是沒有固定的，比照詠春或拳擊的前後腳自然站立或空手道、跆拳道拉大弓步姿勢甚或馬步站樁姿勢等均無不可，唯雙腳步幅應視功力高低調整，以使腳能有重量壓地之感為主，期有助快速身形移動；而待敵手勢部分，亦沒特別要求，仿照上述拳術做法亦無不可；不過依個人的經驗，倘手臂自然放鬆垂下，有時反而能放鬆敵人戒心，並有助手臂隨身形移轉快速彈抖出擊，也不失是一種「引敵入甕」的手法。

5接敵瞬間的作法：敵人攻來之時，依其來勢瞬間向左或向右繞步躲閃，並乘機出手擊打（半招化半招打）；或順勢盪手沾黏，一旦讓出其攻擊路徑之同時造成對方之不平衡，即可順勢借力反擊（甚至可手腳併用）；或對手在連續出擊之時，亦可透過螺旋身形運轉，消解對方的攻勢，進而借力使力使其跌出。

結語：習武者在平時練功時，應時時牢記「凝神斂氣、以意擊人」這八個字，不求招快，不求力蠻，長期確遵＜鬆沉圓整、靜慢自然＞與＜腰胯帶動四肢＞之要求練拳，功夫到家，自然就能練到「意」與「勁」融而為一；對敵時，意念甫動，勁已發出，勁隨意走，跌人於無形，不致有花拳繡腿之譏。