2013.10.30 (三) - 瘦身記錄 - 不想只是夢想

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2013.10.30 (三) - 瘦身記錄

2013/10/30 12:26:14瀏覽30｜回應0｜推薦0

有點討厭

下個月開始, 笨笨要開始上課了

為期大約一個月

10/30 97.5kg	內容	備註
早餐	蔥抓餅、熱狗三根、火腿蛋餅、豆漿紅茶750cc
中餐	白飯一碗、小貢丸10顆、長豆、冬瓜、一顆大的香菇貢丸
晚餐	白飯一碗煮粥(芹菜炒內臟心肝腎、小黃瓜、兩個香菇貢丸、一塊雞肉)
點心	水梨1/6個
水份	蛇膽陳皮泡茶1000cc、水500cc	今天小忙, 沒啥喝到水
運動	室內腳踏車15min、踩踏板15min
嗯臭臭	起床後1次	早上只有一咪咪, 不知道是不是因為昨晚睡前拉肚肚...、之後整天沒有臭臭