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2013.10.28 (一) - 瘦身記錄
2013/10/28 10:10:01瀏覽36｜回應0｜推薦1

早上為了去買公司要用的電池

就順便在7-11解決早餐哩

10/28 97.6kg 內容 備註
早餐 握便當約4xx卡、蔓越莓汁500cc
中餐 白飯一碗、四分之一土魠魚、長豆炒香菇、薑絲五花肉兩塊
晚餐 一碗白飯煮粥(杏包菇、鮭魚鬆、土豆麵筋)
點心 仙貝四個約1*3大小
水份 水1500cc、川貝陳皮泡茶1000cc、睡前200cc
運動 文化中心走路30min、室內腳踏車15min
嗯臭臭 上午一次、晚上一次 應該是昨天都沒喝啥水, 便便不順
( 心情隨筆｜心情日記 )
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