秋季讓人煩惱的TOP1就是乾燥！尤其是出汗後，臉幹，皮膚幹，喉嚨幹，鼻子乾......

今天小編就來為大家介紹秋季跑步後鼻子乾的處理方法！

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01

秋天跑步後為什麼會鼻子幹？

都說"多事之秋"，在秋天總會出現一些麻煩事，當然我們的鼻子也"不甘示弱"。

秋季本就是一個易乾燥上火的季節，空氣中的水分較少了，秋風瑟瑟，自然而然人體和肌膚會出現缺水乾燥的跡象。

再加上秋季其實是個養身潤肺的好季節，但似乎大多數人還沒從夏季的"狂熱"走出來，因此，在飲食上也沒有多加註意，從內在就忘記了潤體補水。

然而跑完步後人體內本身的水分又蒸發成為汗水，

02

中醫講究飲食宜潤

鼻幹主要反映的是肺燥，因此需進行潤燥。我們經濟又實惠的首選就是——梨！ 

跑後一個梨，乾燥遠離你。同時補充多種維生素也是非常有必要的。可以再增加蘋果，獼猴桃等維生素C豐富的水果來鞏固。

03

點按迎香

鼻子所對的穴位是迎香穴（鼻翼兩側），通過局部按摩此穴，可以促進血液迴圈。

以兩手中指或食指點按迎香穴（在鼻翼旁的鼻唇溝凹陷處）12次。

按摩此穴，既有助於改善局部血液供應，防治鼻病，還能防治面神經麻痺。小穴位也有大作用哦！

04

沖洗鼻腔

鼻子乾燥不僅會導致我們人體產生各種不適的癥狀，同時還會嚴重的影響到人體抵抗力，甚至導致抵抗力以及免疫力同時下降。

秋天本來就是多事之秋，如果人體抵抗力不行的話，很有可能會導致哮喘、感冒、咳嗽等癥狀出現。

如果秋季鼻子發乾難受，可用生理鹽水沖洗鼻腔，適當用棉簽擦洗，以避免損傷鼻內的毛細血管。

還可倒上一杯開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，減緩不適，保持5~10分鐘即可。

05

常用藥膏身邊備

若鼻腔乾燥出現流鼻血的現象，那可以適當用棉簽塗一些金黴素軟膏或植物油在鼻腔內起到潤滑鼻腔的作用。

如果家裡太乾燥，可在屋裡放盆水或買個空氣加濕器來增加居室的空氣濕度，可以對全身皮膚起到保濕作用。

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鼻子乾燥，千萬別摳

鼻腔粘膜上遍佈著肉眼看不到的纖毛黏液系統，它們是鼻腔的清潔工。 這些組織從鼻腔後部往鼻腔前部生長，能擋住灰塵，鼻痂正是吸進去的東西沉積而成的。

所以，用手指頭摳超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

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正確方法是拿消毒棉簽，沾上生理鹽水，輕輕地將鼻痂從裡往外掏出來。

今天小編為大家介紹了秋季跑后鼻子乾燥該如何處理，希望可以説明大家解決秋季乾燥的煩惱！