今天去走路時，一邊想著昨天看的大眾醫書＂陽氣是健康長壽的根本＂，這是一本火神派經典著作，作者是田原，但內容主要是講李可老中醫的治病對策與從醫的經驗談。裡面一再地強調現在的人，會生病的原因是主要是因寒而起，導致身體中的陽氣不足。所以，治療的對策就是補足陽氣，身體自然會一點一點地好起來，只要陽氣足了，消化吸收也就增強了，腳氣病也就就可以根治，身體的氣力也就足夠了。講明白一點，吸收能力好不好，是在講脾胃的陽氣足不足，會不會水腫，會不會得腳氣病，是在講腎陽氣足不足，有力氣去應付日常所需，甚至不再容易犯累了，是講肝陽氣足不足。但是，我們知道，五行與五臟皆是環環相扣的，其實是沒法子分開講的，可以說，金中有五行，五行中有金，大中有小，小中有大，若真的要強區別出來的，只是一家之言，切入的觀點不一樣罷了，講白點，就是觀察身體的角度不同罷了。

所以明明都是在講身體的學問，卻是同中有異處，但講到最後之處，說真的，還是要在異中有同才是，事情才有可能變簡單，才能讓醫家們有下手處，才能體現大道至簡的道理，說穿了，目的都是為了得到健康，也就是恢復五行的平衡罷了。但是，我自己經過了這些年的了解，也從沒有間斷過地去思索身體這個大學問，還是覺得火神派這個想法，放在現代的生活上，似乎是比較可行的辦法，是比較好的切入點，尤其是現代社會，有這麼多的文明病都無法根治的處境下，個人深深地覺得陽氣不足是比較能解釋這現象的最可能答案。而陰血不足的現象，個人的體會是一種病態生活所造成，現代人很少缺營養，為何會有血不足的現象，個人是覺得缺的那一塊是沒有好好睡覺，沒有睡對時辰罷了，這方面的想法，我想留到後面再來討論。

像我之前在看健康節目，電視上的專家們聊下來，總結起來都是同樣的答案，普遍都是認為現代人最大的通病就是＂吃太好，欠運動＂。吃太好，是因為身處現代，要像以前農業時代，會有營養不良的情況，想也知道，其實是少之又少，身處現代，只能說是吃太多，吃得太營養了，反而造成身體的混亂與負擔，來得比較可能，欠營養，不太可能。外加現代科技的發達所賜，交通工具實在帶方便了，只要一出門，能騎車就騎車，不行也可以開個車，真的沒法子了還有大眾捷運可以搭，觀察下來，真的要用得到我們雙腳的機會實在是少得可憐，所以導致醒來的時間，很多的時候都是坐著的，但凡事過猶不及，太超過必定會出問題，尤其中醫最常講的就是＂五勞七傷＂，五勞中，就有講到逢久必傷，坐久了，說穿了就是傷到自己的肉，肉就是肌肉的意思，在中醫的認知上，肌肉又與脾胃互為表裡，所以，只要常常坐，在外就是傷到肌肉這個層次，在內就是傷到脾胃。這跟我長期觀察所得的結論是一樣的，太會坐的人，腰腿不但是沒有氣力，而且腸胃上也是普遍都不好，講得是同樣一件事情。

所以，吃太好，就是營養過剩，欠運動，就是陽氣不足。這就是告訴我們，升陽的方法，最簡單、最沒有負擔的，就是去運動。尤其是女孩子，又不喜歡曬太陽的情況下，為了維持好身材，也同時兼顧到健康，那適當的運動實在是少不了。但是，我基本上還是反對沒有太陽的情況下做運動，要運動，又怕曬太陽，折衷的方法，就是早一點起來做出去走一走，動一動，既不會曬黑，也得以更加健康。那如真得懶得運動，曬曬太陽還是最好的選擇，這是我衷心的建議。