走路這個運動，大體來說，中西医都是很推薦的，不但沒有年齡的限制，老少咸宜，也不易造成二次運動傷害。但是大家有没有想過，走路看似簡單，但仔細觀察後，你會發現它一點都不簡單，而且是大哉問呢！而且有很多要注意到的地方，人家常說江湖一點訣，講開了本就沒什麼，但只要抓得住重點，你就會發現走路真的是個很好的運動。

這話怎麼講呢！

我們就來想想看，思考一下吧！

第一：走得多不如走的巧

第二：走得巧不如走得剛剛好

第一句話怎麼講呢！

走路雖是與生俱來就會的動作，但真的要走的好，也是得學習的。像我剛開始學推拿的時候，老師就有提到甘禪學步這個例子，說道，古代的趙國多出美女，趙國的美女的美是一種體態美、健康美。在趙國，就連看似簡單的走路都是得學習，走的好，不但看起來年輕有精神，更重要的是走的好也可以走出健康。所以說白了，趙国人的美，是一種擁有健康身體之後所表現出來自信與健康的美。那有健康美，就有病態美，不是嗎？這是當然有啊！而且這例子大家更是耳熟能詳！就是西施捧心，東施效顰。西施的美，是一種驕柔無力的病態美，在推拿師父眼中，這樣子的動作，就馬上聯想到不是常常胸悶，要不然就是心絞痛。 那聰明的大家，如果是你來選，你要跟東施一樣，依樣畫葫蘆呢！還是要像趙國的美女活得健康有自信呢！

再來 ，如果大家平常有仔細過生活，就一定可以體會出凡事靜觀皆自得這個道理，只要我們靜下心仔細、用心地過生活，生活中很多的點點滴滴，就會透露很多很有用、很有道理的訊息給我們。例如說：光是我們平常走在路上，或在早上公園時，除了自己走路運動之外，有機會可以看看別人的走路姿勢 ，你就會發現原來走路的樣子真是千奇百怪，一個人就好像就會有一種走路的姿勢一樣 。 有的人走路是低著頭走，這樣的走法，背部就有點駝背，手就放在身體的前方晃著晃著，而眼睛看地上的樣子就好像地上有東西可以撿似的；有些人走路的姿勢卻是翹著屁股， 像企鵝一般走路，有時候手也不太跟著擺動，有時候就曲肘前後擺動得很大的幅度，看起來好像是用腳跟在走路； 也有的人走路像機器人一樣，看起來腰好像沒有裝上轉軸一樣，根本不太旋轉，只有手跟腳在動，看起來就是很不協調；也有的人走路是有點看天上，好像天上會掉下鳥大便一樣，這樣子走，下巴就會抬得高高的，而且是挺一個大肚子在走路，也是怪怪地。 有的人走路，雖然手有擺，腳有動，腰有搖，但問題來了，手擺的高度不一樣高，出腳距離以不一樣長，這樣走就會造成走路的速度一下快一下慢，走路的律動也就忽快忽慢，好像在大海裡乘風破浪似的；更有些人好像提東西習慣了，走路的時候左手是下垂，不太會動，看到的時候還以為他的左手是不是受傷了呢！所以，一上路，一走下去，你就會發現，一個人就一個走路方式，想要道盡細細數來，看來是好像不太可能。

那回歸於正題！走路要如何走的巧呢？這裡，我就要先講一下有一次不經意地在電視看到一個連戲劇，內容剛好演到濟公在跟一人打賭，打賭誰能向前走一段路，而且可以走得又快、

又直。結果，兩個人一比，高下立判！想當然爾！一定是濟公老師贏了這場比賽，另外一個鐵定是輸了，但另外一個人輸了歸輸了，但是還是很不服氣地去找濟公理論，濟公就告訴他，這是因為他走路的訣竅就是眼睛看著前方，最好在前方不遠處找定一個目標，就好好地、放輕鬆地走過去就對了，反過說另外一個人是怎麼走得呢！那個人走路，就是因為怕輸怕走不直，所以一開始走就一直低頭看著地上的線，結果越是注意看地上，結果走得又慢又歪。那個人一聽濟公這樣講，原來自己太在意輸贏了，所以，越在意反而越是地頭看著地上的線走，這樣子走起來就自然沒辦法放清鬆地走，自然走得又慢又不直了。所以聽完濟公這麼一講，想一想也對，也只能輸得心服口服了，不得不佩服濟公的大智慧。從這個小故事，我們就會發現，原來走路，要直視前方，甚至在遠方找定一個目標，就這樣自自然然、輕輕鬆鬆地走過去，不就可以走得又快又直了呢！