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| 2016/10/04 13:00:05瀏覽310｜回應0｜推薦0 | |
| 那為何我這麼認為，其實這麼多年，當然是有很多的經驗，讓我深深地如此認為。有興趣的，就隨著我的思緒，慢慢地去體會我講得有沒有道理。 第一，是我阿公，我阿公腳被西醫判定關節硬化後，整天不是躺，就是坐著，我看到的阿公，就從以前務農的身體，非常地硬朗，瘦歸瘦，但是很挺。但是，到最後，卻變成骨瘦如柴的皮包骨，沒法子再運動了，膝蓋也僵掉了，也就沒辦法在走路了，身體就好像消了風的氣球，一直地消風，一直地瘦了下去。中醫有句話，瘦補血，胖補氣，太瘦並非好事，太瘦就是血不足的表象。 第二，我在看科學雜誌上，有關於太空人上太空的一些資料時，無意看到了太空人因為無重力，所以骨頭沒法受到一定得壓力，建而產生一定的電荷，而這電荷的產生也決定了骨頭是要長得更硬，還是慢慢地酥掉。所以，太空人只要在外太空待得太久，骨質就會疏鬆得很厲害，這並非沒營養，而是離開了地球，沒有體重為骨頭帶來壓力，以至於再怎麼補充鈣質，身體也是沒辦法吸收進去。因此，去太空一段時間後返回地球的太空人，不是早夭，就是必須躺在床上一段時間，才有辦法站得起來。當然有人認為這是肌肉沒出力造成的，這個我相信也是有，但絕對不是全部，更重要的原因應該是出在骨頭都蘇掉了，要回到未上太空之前的骨頭密度與強度，免不了要躺在床上好好地靜養一段時間才有辦法恢復吧！而且，我之後看了相關的影片，不管如何開發能在太空站中讓太空人運動肌肉的運動器材，讓太空人在太空中，還能不斷地訓練肌力與耐力，但是骨力呢！沒有地球的引力，實在沒辦法達成，這時候就會有感覺到造物者的偉大了，人力未定必能勝天。所以，人類要坐太空梭遙遊宇宙的夢，個人是覺得若沒法子在小小的太空梭中，製造出地心引力的話，乘人太空梭的夢，終究到這世紀還是空談罷了。 所以，這問題，衍生出骨力與肌力的不同，西方的運動，偏重於肌力的訓練，但東方的體術，尤其是站樁功，則是非常偏重於骨力的訓練，一站樁就是站個個把小時。這問題，也會讓我想到了中國思想中，天、地、人的天人合一思想，當然在這裡討論這種形而上之學，未免離題太遠了些，我還是著重在骨力的重要性來討論。在以前工作的場合裡，有位同事，以前當過護士，私下告訴過我，不管如何補充鈣質，最重要的，還是要人體的機制會去吸收才行，若我們不給骨頭一些壓力，骨頭的生骨機制以及蝕骨機制就無法正常啟動運作，很可能吃進來的鈣，就會因為身體沒有感覺有需要，就白白地流掉了，有吃也是補不進來。 所以，吃鈣也要配合重量訓練，鈣才補得進去。由此可以得知，吃一些補益身體的東西當然是需要的，但更要注意到，如果要不多花冤妄錢，一定要配合身體這機體的生理機制才行，給骨頭適當的壓力，身體才會去吸收吃進來的鈣，要不然就是有吃有排，浪費錢而已，吃心安的啦!搞不好，吃多了，還會鈣中毒呢!不可不慎啊! |
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| ( 知識學習｜健康 ) |
