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生活新知 : 咖啡新喝法!加這 3 種食材,能改善肝臟功能,而且更燃脂
2023/02/22 21:21:23瀏覽2702|回應7|推薦50

              

                       

                    生活新知 : 咖啡新喝法

       加這 3 種食材能改善肝臟功能,更燃脂

                                             

                                      【早安健康/林芳羽 編譯】2023 - 02 - 22

           

             許多人 每天早晨都習慣來杯咖啡,開啓一天活力不過你知道嗎,咖啡除了 提振精神,還可以幫助身體 "製造肌力"。 今天開始 "拋開讓人肥胖的砂糖奶精" 吧

            如果 不想光喝黑咖啡親, 還可以試試更多令人意想不到的小食材,讓燃脂咖啡喝起來更有趣。

               

             咖啡有 改善肝臟機能的作用,而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係日本肝臟病學會 專門醫師 船津和夫醫師 花費 5 年追蹤 492 位無脂肪肝的男性,發現,一天喝咖啡 2.5 杯以上的人,最後 罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低

             咖啡中 含有大量屬於 咖啡多酚的「綠原酸」(咖啡鞣酸),綠原酸有改善消化器官機能的作用,不止護肝還能減少體脂肪。

               

            不過 咖啡最晚要在睡前 2 個小時前喝完,以免影響睡眠另外,胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡,改喝其他消脂茶飲,如紅茶和綠茶。

             

           @ 咖啡 能增加 "更多燃脂" 的 "喝法" : 啾

             

            (AA) 咖啡 + 黑胡椒 --- 只要一點點,就香味誘人

            黑胡椒 所含的 "肝素" 有促進血液循環的作用,只要代謝上昇,就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是 "顆粒大的黑胡椒" 則更可以 提升整體香味

             

            (BB) 咖啡 + 肉桂 --- 瘦身、控制血糖,一杯搞定

            肉桂 有重振活力、刺激生理循環等作用想控制血糖又同時減重的人不妨在咖啡中 "灑半小匙肉桂粉"。有經痛困擾的人也很適合飲用,懷孕中則應避免

             

            (CC) 咖啡 + 豆漿 --- 用醇厚滋味,加速脂肪燃燒

            不習慣 黑咖啡苦味的人也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功!

            無糖豆漿 有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試 加 20cc 無糖豆漿 到咖啡裡讓口感溫和更好入口

                  

                                        

                                        *                    *                    *

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引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=edward9804&aid=178449698

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城市小農
等級:7
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2023/03/04 20:09

有中醫說咖啡偏寒,不適合體質寒的人喝,加上肉桂或胡椒倒是很好的喝法。

朋友分享「防彈咖啡」口感極佳,網路上說--這是最近非常流行的議題,一開始是由矽谷工程師戴夫,以西藏酥油茶為靈感,研發的能量供給飲品。許多人聲稱喝完可減少飢餓感,精神也變得很好,身體像是穿了防彈衣一樣堅強,彷彿有刀槍不入的效果,故取名防彈咖啡(Bulletproof Coffee)。參考網址如下:

https://dgilife.com/blogs/cafe/bulletproof-how?utm_source=Google&utm_medium=merchant-center&utm_campaign=dgi-one-week&gclid=EAIaIQobChMIgYm03JzC_QIVDXkqCh244AaGEAAYAiAAEgI2OPD_BwE

玉米蘋果(edward9804) 於 2023-06-17 03:19 回覆:

首先,非常抱歉晚覆了。

想著先蒐集些資訊了解一下防彈咖啡,

不想,各類的說法似乎 滿錯綜複雜的,很難尋得其中的 統一之處

於是,就一直擱置了下來。

啾

美國,是個在文化生活上,幾乎沒有可追尋根基的國家

優勢是,幾乎可以總是活蹦亂跳的發表各種論點。

缺點則為,任何論點,幾乎維持不了太長的時間

這是我對 防彈咖啡基本的看法

也就是說,適度的走馬看花,即可

其對比組,為 : 歐洲,中國與日本

後者,極少動輒宣嚷,因為 可回顧的文化 base 實在太大了

認真鑽研起來,自然體悟 "自己當下的份量"。

拍臉(清醒一下)

玉米蘋果(edward9804) 於 2023-06-17 14:54 回覆:

再次 誠摯道歉 ~

真的 非常對不起嘿!

汗


繽紛
等級:8
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2023/02/24 04:46

今晚看新聞,星巴克研發了一款橄欖油+咖啡

玉米蘋果想要身先士卒,親身體驗一番嗎?

玉米蘋果(edward9804) 於 2023-02-24 13:24 回覆:

如果沒記錯,那也許是屬於 "土耳其式的組合"。

我還是 比較偏愛 傳統口味。

所以,暫時還沒有前往嘗試的想法。

不過,仍然非常感謝 繽紛的新鮮資訊喔!

Fox恭喜恭喜


Olivia 隨心所欲
等級:8
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2023/02/23 19:39
豆漿+咖啡,我個人覺得很不對味,因為2種豆都有它特殊的香味,加起來有些怪害羞
玉米蘋果(edward9804) 於 2023-02-24 13:16 回覆:

哈,也許是彼此 味蕾的感受唄?

的確,有些豆漿,為了強調 "原汁原味"

會含有 少許黃豆特有的 "豆青味"。

但隨著 市場需求,與相互競爭的 技術改良,

這種情況,如今 "已很少再出現" 了。

FYI,我常用 "義美的無糖黑豆奶"

輪替換著 "統一的傳統無糖豆奶"

口味 還真的不錯呢。

您得空時,也許 也不妨試試看吧。


vivi 之東張西望
等級:8
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2023/02/23 19:34

有一位勞力的朋友,他說:

自從在咖啡中加入優質的胡椒粉後,

整個人體質感到明顯的不同,逢人就說。

我想,他說的和你的應證,都是很好的見證,

看到的人可以試試。 

玉米蘋果(edward9804) 於 2023-02-24 12:58 回覆:

哈,這是真的 ~

我使用的是少量 "小磨坊的 黑胡椒粉",

真的蠻好喝的喔!


美國番媽
等級:8
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2023/02/23 18:03
感謝分享!超愛喝咖啡的!


Love and hugs from Washington DC!.
玉米蘋果(edward9804) 於 2023-02-24 12:51 回覆:

哈,與您 源源不斷的 "創意",看齊囉!

Fox恭喜恭喜


_松夜蕾白_
等級:8
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2023/02/23 10:03

玉米蘋果(edward9804) 於 2023-02-24 12:44 回覆:

Take care!

啾


玉米蘋果
等級:8
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2023/02/22 21:39

遵循著 醫學新知識"安心喝咖啡"。

既可 "保肝",又能 "造肌" 喔。

如何,知識就是力量啦

親