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吃好+睡好+運動 還不夠 : 哈佛 MIT 曝 "超級長壽的秘密"
2023/05/27 20:33:21瀏覽675|回應3|推薦37

               

                           

                    吃好+睡好+運動 還不夠 :

               哈佛 MIT 曝 "超級長壽的秘密"

                                     

                                           ( 2023-05-27 中時新聞網 / 楊幼蘭 )

 

                          @ 長壽健康的秘訣是甚麼?    

     

                              很多人都知道,要達到這目標,需要

         

                                 。 經常運動、

                                 。 維持理想體重、

                                 。 睡眠充足,

                                 。 還要會處理壓力。

                 

                  不過,據《每日郵報》(Daily Mail)05 / 27 日報導,在這張清單中,還可以加入一個十分令人意外項目,那就是 "感染適當的病毒"。

       

        

                       @ 參考視頻親  

   

                           地球上最有殺傷力的生物 – "噬菌體"

                              https://www.youtube.com/watch?v=YI3tsmFsrOg

   

           

                美國麻省理工學院(Massachusetts Institute of Technology)和 哈佛大學(Harvard University)研究人員本月稍早在《自然微生物學》(Nature Microbiology)期刊上發表的研究論文顯示,他們研究了以長壽聞名的日本和義大利薩丁尼亞(Sardinia)百歲人瑞,結果發現,除了 "食物和生活型態" 之外,可能產生影響的,還有 "腸道內的適當病毒"。

                 

                研究人員蒐集了日本和薩丁尼亞近 200 名至少百歲人瑞的糞便樣本,並分析他們數以兆計的腸道微生物群,以探究他們長壽的線索。後來他們發現,這些人瑞和 60 幾歲的人相比,不僅有更多樣的「好」菌,也有更多的「好」病毒。

                 

                 儘管我們通常認為,病毒對人有害,而它們也的確引發了各式各樣的疾病,"但多數病毒不僅無害,其中有些甚至有益"。由於病毒約比細菌小 100 倍,部分因它們十分微小,相對較難研究,因此住在人類腸道內的病毒遠不如較大的細菌受關注事實上,這些名為 "噬菌體的病毒" 很普遍,並有愈來愈多 "用在具有抗藥性的皮膚和腸道感染上,以取代抗生素"

                   

                   或許有人感到納悶 : "這些病毒究竟在人瑞的腸道內做什麼,以幫助他們保持健康"? 拍臉(清醒一下)

            

                               @ 參考視頻 :

   

                                   Feeding good gut microbes (英語)

                                   哈佛大學研究顯示,"腸道好菌和飲食有很大的關係"

                                   https://www.youtube.com/watch?v=pUa1YPcAcDk

                       

                 研究顯示,起碼有部分病毒在攻擊,並殺死那些可能引起發炎,或是嚴重感染的壞菌。

                     

                  那似乎是因為 細菌無法像對抗生素般,對噬菌體產生抗性。而研究人員認為,"有些病毒除了 殺死有害的細菌外,還很擅長在人瑞的腸道中 製造硫化氫氣體"

      

                  由於 "硫化氫" 聞起來像 "臭雞蛋",有些人在放屁時會有這種臭味,因此聽起來不是什麼好事。

               

                   不過,令人訝異的是,"硫化氫" 雖然在空氣中聞起來很臭,"但在腸道中產生,卻有很多潛在的益處"。而其中 "最重要的,就是它有助於 保護讓身體吸收營養",並 "防止細菌和毒素進入血液中的腸道內壁"要是 壞物質外洩,就可能 導致 慢性發炎進而引發關節炎,以及 心臟病、失智和癌症等 "足以造成衰老的疾病"。

   

                    

                                         

                                         。                。                 。

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玉米蘋果
等級:8
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2023/05/29 14:43

文章反覆的閱讀了幾次,直讓我想起來老祖先的 "太極圖"。

是所謂的 : 

"孤陰不生",同時並存著 "孤陽不長"。

世事,皆有其應有的 "對應"。

無疑,乃是如同 "磐石" 一般。是歷盡千年考驗之後 "真正的真理" 啊!

拍臉(清醒一下)


玉米蘋果
等級:8
留言加入好友
2023/05/27 22:35

Re : "節制貪婪與野心",才是 能順利走向未來的 "真正道理"

親

從來沒有 "無故的反美與親中"

唯,無止境的貪婪與算計 ~

必需 "被清楚否定與約制"

如此而已


玉米蘋果
等級:8
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2023/05/27 22:08

Re : 噬菌體,於電子顯微鏡下的 繪圖結構式

玉米蘋果(edward9804) 於 2023-05-27 22:09 回覆:

PS : 優質的參考資訊 

疫情之下人類被病毒所擾細菌說:"俺也一樣"(噬菌體)

https://kknews.cc/health/44emz6x.html