四念住內觀-毗婆奢那禪修 / 01220烏雄力U Virabala-毘尼蘭若

01220.我們大部份的時間心都是向外在尋找目標。這個時候覺知的心如果有反觀的能力，我們自然會立即去覺知到心在注意外面的目標；然後覺知的心會與心的活動保持距離，因此反過來我們會觀照自己的身心正在發生的事情。

我們這反觀的能力會注意到自己的身心與外面的目標如出一轍，心的注意力就會回到自己的身心來。我們初期在念住禪修時，不容易有反觀的能力，總是去看到外面的事物，但是我們隨著念住禪修的進展，反觀的能力自然會看到自己的身心與外面的目標如出一轍。

我們的生命就是在宇宙當中，每一個因緣和合所產生出來的現象。當因緣和合之後所產生現象的存在，因此我們的生命也就是由宇宙中的地、水、火、風、空、識，這六種元素所組合而成的現象。