本文編譯自：5 Scientifically Proven Ways to Make Your Gifts Meaningful（LivScience）

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又到了挑禮物、送禮物的歲末時節。然而，歷經了疲憊地逛街、購買、包裝禮物之後，當禮物送到對方手中，只不到5分鐘的時間，那熱情彷彿就像煙火一樣消散了。這往往讓送禮的人，有那麼一點悵然、一點空虛啊。

這或許是可以改變的。根據研究人員幾年來的研究發現，如果採取某些方法來送禮物，是可以提高滿足感的。以下分享研究人員歸納出的幾個小撇步，希望透過這些方法，讓送禮物、與收禮物的人，都能感覺更有意義。

1. 他會想拿到什麼? 能派上用場嗎?

「在交換禮物中最重要的是，你有多了解對方，以及你發自內心的關懷。」舊金山州立大學心理學副教授Ryan Howell認為。

也就是說，每個禮物都是為每個人量身設想的。Howell教授在研究時發現，在乎禮物意義的人，不會送給不同朋友相同的禮物；即使這些朋友彼此根本不認識，不需要擔心他們比較收到的禮物。

禮物的「實用性」也是很重要的。

一項2014年的研究發現送禮物的人時常太在乎對方會有多渴望這個禮物、而忽略了收到的人能如何使用這個禮物（E. Baskin et al., 2014）

在這個研究裡，被分派到送禮物組的受試者，大多選擇了比較讚、但是比較不實際的禮物（例如：一張高級餐廳的餐券，但餐廳距離很遙遠（外縣市）），而不會選擇比較實際、但沒那麼讚的禮物（例如：一張市區餐廳的餐券，但餐廳等級沒那麼厲害）。

有趣的是，被分派到收禮物組的受試者，大多選了後者，也就是比較實際的那款禮物。

換句話說，送禮物的一方時常是以「我想送什麼」的角度思考，而不是用「我想收到什麼」這樣的角度思考。

「送禮物是一種表達，說明自己有多了解這個朋友。」

2. 以對方的名義捐贈

給予，是與快樂感正相關的；簡單地說，就是給予越多，會帶來越大的快樂感覺。（Elizabeth Dunn et al., 2008）

根據一項2009年哈佛商學院的研究指出，快樂指數越高的人往往會捐贈較多，而「捐贈多」這件事本身又會讓人更快樂，進而形成一個正向回饋的良性循環。（L. Anik et al., 2009）

這種快樂，當能因給予而與他人建立連結時，往往會達到最大值。一項2013年的研究發現，比起暱名的捐贈，當捐贈者能以朋友、或是親人的名義捐贈時，是會更快樂的。（Lara B. Aknin et al., 2013）

下回試試看以誰的名義捐贈，當作對方的禮物 – 或許能帶給你們一個神采飛揚的假期喔！

3. 手工（手作） / 或是傳家之寶

有時候，禮物不見得要是「新的」或是「從店裡買來的」。

一項今年3月的研究發現，對於深愛的人，很多人會傾向選購手工（手作）的東西來當作禮物，甚至願意花多 17 % 的價錢去購買。這意味著，多數人覺得手工（手作）的東西能表達更多的愛，而「愛」正是他們希望能帶給這個收禮物的人的。（Christoph Fuchs, Martin Schreier, & Stijn M.J. van Osselaer, 2015）

對於我們深愛的人，「家傳」的事物會是另一個很好的選擇。一項2009年的研究發現，當家族世代相傳了一些其實並不特殊的物品，這些物品身上就被賦予了一種「象徵性」的價值，因而遠高過物品本身的價值。（TW Bradford, 2009）

4. 可親身體驗的禮物

一項研究發現，當人們收到可以親身體驗的禮物，例如：演唱會門票、旅遊行程套票等，會感覺與送禮物的人更親近。

這種禮物或許不適合送給不太熟的朋友；但對於孩子來說，會是十分有意義的。若這份禮物能為你（妳）與孩子之間留下一起做些什麼的記憶，對孩子來說，比起一個玩具，會是更印象深刻的一份禮物。

「如果這份禮物表達的是愛，能讓禮物加上你（妳）的陪伴，將會是最棒的一份禮物了！」這句話來自美國維吉尼亞大學社會學副教授Allison Pugh，她同時專長於兒童消費心理學的相關研究。