婚姻諮商系列-馬度芸心理師談夫妻相處：「壓抑好？還是抱怨好？」

文/馬度芸  諮商心理師

一樣的大吵，一樣的狠話滿天飛，志明與春嬌這對夫妻又再度上演八點檔，客廳裡滿屋的抱枕亂飛，嚇壞了的小孩躲在房間，兩人氣到一個臉紅眼紅一個聲淚俱下，心裡的委屈如玻璃碎裂了一地。 

春嬌心中迴盪著先生剛剛吼出的話，心裡傷心透了。「跟你結婚十年就是十年折磨！」、「你知道我為什麼很少跟你做愛，就是因為你一天到晚干涉我控制我！」「再跟你相處下去我一定會早死！」…每一句話都像是把刀往心裡鑽啊鑽，痛極了！除了傷心更有疑惑，難道我們的美好時光都不算數？你前幾日才對我說「有妳真好」難道是假的？每日下班趕著做飯，很累了還想著幫你按摩，怎麼全都不算數？ 

志明心中也充滿不平，既沮喪又生氣，想著平日對老婆種種包容，老婆動作慢，害他上班遲到從不抱怨、老婆焦慮時的語氣很糟也努力吞下，怎麼她就是不知收斂，常常在檢討我或是要求改善關係？一天到晚生氣，一天到晚埋怨，身為老公實在是退無可退，忍無可忍了，想著自己平時這麼努力，這回被刺激後卻忍耐不住地爆發，實在是很氣！我也想忍住脾氣，但人的忍耐是有限度的啊！ 

壓抑的是志明，抱怨的是春嬌，兩人其實都是為了關係好，一個以為壓抑是一種包容一種忍耐，不是很多前輩都說愛就是要忍耐嗎？一個是認為對關係有所不滿，就該提出解決盡量溝通，無論是自己或是對方都是這樣，婚姻才會愈來愈滿意。但每次爆發世紀大吵時，他們都會覺得自己的好意不但沒被收到，還被對方視為大破壞者，心中怨氣便無處消化。 

「愛是恆久忍耐，又有恩慈…」這首歌不是常聽到嗎？我想志明也聽過，只是沒注意到歌詞中說的是「恆久」忍耐，而不是忍一陣子後爆發，他深信包容即是愛，所以他用力包容而不滿盡量不說，可是卻做不到「恆久」忍耐啊！因為他覺得自己已經暗自包容壓抑，為何對方還要得寸進尺？而春嬌在一直不知情的情況下做的事，竟被對方記在帳上這麼久，然後突然以不成比例的怒火爆發，非但不會對志明的包容感激，反而會覺得你不說我怎會知道？在這情況下怪我，真是太冤枉了。 

而春嬌也不是故意找碴抱怨，她只是想要解決問題改善關係，若是讓你知道你說這話我會不開心，以後就可以避免，我又不是態度很兇！我們這樣溝通會鬼打牆，我們就想辦法換個新方式嘛！但殊不知這樣打破砂鍋檢討到底的作法，卻讓志明覺得整天被挑毛病，自己對太太百般包容，卻換來太太的事事計較。同一首歌中的「凡事包容，凡事相信…」說的是「凡事」包容，而非大事包容小事改善，或是大事改善小事包容，是凡-事-包-容。在工作或其他領域行得通的解決問題技巧，在家人之愛中卻顯得有些僵硬沒彈性。 

可怕的是不管是壓抑或是抱怨，對春嬌、志明來說都是展現愛與努力婚姻的證據，亦是堅持的真理，總覺得對方不懂得愛或不懂溝通改善，自己對而對方錯。事實上，忍耐與包容應是夫妻間努力的目標，而「恆久」與「凡事」都是很高的標準，做到並不容易，一個人得有自知之明，承認自己還目前做不到恆久忍耐和凡事包容的地方，然後請對方幫自己的忙，夫妻本是關係的合作夥伴。過於信任「壓抑」或是「解決問題」對關係的功效，反而看不見愛了。