無疑這是一個成功的廣告，

吳慷仁演出的食物外送平台廣告台詞「我不要~我不要~」

並且伴隨著耍賴的表情，

為自己的小小慾望大大聲堅持的姿態，

真的深入人心，

因為廣告情節就是演一個無法拒絕工作加班的上班族，

無論是中午加班待辦公室或是晚上加班晚回家，

在付出辛勞錯過好好覓食之餘，

可以透過外送平台滿足自己一點點的任性，

這同理到了台灣的大多數受薪階級。

為了生計，不能隨便拒絕加班；

但為了不想太委屈自己隨便果腹，

仍在無奈之餘堅持小小耍一個賴，

我想這廣告拍出了這種共鳴。

我想聊聊這種共鳴，

因為我也會不知不覺在工作較緊湊忙碌時，

若需要再委屈自己一下，

或為了減肥或是健身或是整理家務或是簡單打發一餐時，

內在有個聲音衝口而出說「我不要~我不要~」，

然後對於稍微奢侈的補償方案說Yes！

在許多諮商經驗中，

困擾的發生可能是因為心中的理性和感性不能平衡⚖，

抑或是心中那個「在意別人看法的大人」和「只想任性真實的小孩」無法自我整合。

生活中為了自己的目標而稍微勉強是無可避免的，

堅持之後的甩賴是一種獎勵；

而非一直在地上甩賴，不想有絲毫勉強，

那樣的話，根本感受不到喜悅而是焦慮。

但是，

很多人也會是另一種極端，

即一直壓抑心中那個任性的小孩，

顯出的總是那個彬彬有禮無可挑剔，

總是體貼別人、在乎別人、成熟正向或是非常在意旁人眼光的那一面，

久了，會壓抑出病來，

或是直接爆炸，做出更出格、讓自己後悔的事，

或可稱為任性小孩的反撲。

「我知道了，我有時候很焦躁不安，

就是因為前一天當了太久的所謂大人，所以內在那個小孩反撲了。」

我的案主跟我這麼說。

接著他又問﹕「那麼我該怎麼辦呢？叫內在小孩閉嘴，乖一點？」

當然不是啦！

就已經跟你說他是「小孩」了嘛！

得用對待小孩的方式哄他，

就像一個三歲小孩看到百貨櫥窗的玩具想買，

你會跟他說等過年就買給你，我們先借哥哥的玩。

對待一歲餓了的小孩，你會抱抱拍拍跟他說，

再等一下就到家了喔！

到家就有奶奶喝，現在先給你吃個奶嘴喔，乖！

發現了嗎？

小孩要延宕滿足是困難的，

在壓抑教訓他之餘，能不能給一個較為可行的補償方案也是關鍵，

一昧壓抑，

一直等不到慾望滿足的一天，

孩子會變得更任性，學會「將適度的任性當成獎勵」這一點，

一輩子都受用。

而已經長大成人的我們，成長過程不能重來，

當然就只能靠自己這樣寵愛、引導、平衡自己心中的內在小孩。

這兩天一出門就感到迷茫的空汙無法改變，

本周的工作份量也已經排定，

任性空間實在有限，

那麼就剩下那個小小的寵愛自己的機會﹕早午餐。 

稍微超預算、超熱量、有點輕奢侈，

但我跟熟悉的早午餐咖啡店老闆說，

最近很累，可以推薦一款不用用力咬的餐點嗎？

不是牙不好，是不想咬。

「沒問題，我了解，包在我身上。」老闆阿莎力的回答。

結果端上來的是法式吐司套餐，

跟那些酸式發酵麵包或是熱壓吐司相比，

果然柔軟許多，不用咀嚼得太辛苦。

甜甜的，軟軟的，滿滿的♥，

今天一早，

就成功安撫了心中那個任性的、一直說「我不要~我不要~」的小孩。

#Podcast:tell me me 對我說祕密最新一集:

我不要我不要!!

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