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| 2026/09/21 03:58:42瀏覽64｜回應0｜推薦4 | |
有次在健身房看到老史在拉單槓，我遠遠地幫他數了一下...11次。實在太佩服，忍不住在老史下來後就過去和他聊天。老史說這11次是第二組，剛才還拉了一組12次。
老史應該是73歲。夫妻兩人住在湖旁邊。史夫人早上自行開車到健身房游泳後再做機械訓練。因住在湖邊，地緣關係老史結識一批環湖路友。因路友們只走路不跑步，老史早上太陽出來之前先繞湖跑3千公尺後再與陸續來的路友們一起繞湖走路。與路友分手後再開車到健身房。因夫妻兩人都開自己的車所以結束後也各自開車回家，湊合不在一起。
老史曾經測試過30分鐘拉了110次單槓。雖然老史單槓這方面有一定能力，但他認知身體柔軟度方面還需加強，比如彎腰無法雙掌著地，無法跪坐。而我是柔軟度還可以，但目前單槓撐死只能拉到8次，所以肌力仍有待加強。兩人一下子能有了相同話題，再加年齡層相同，能談的主題如退休金，健康保險之類也可以溝通。話一投機，以後一見面兩人就天南地北互相切磋。
老史說他能加啞鈴負重拉單槓。我一聽，不得了，這可是網路年輕健身博主做的，趕緊請他示範。老史用雙腳夾一個55磅﹝25公斤﹞的啞鈴拉給我看。在徵得他同意後拍成短視頻與大家共享。而我嗎，55磅不用想，先用個10磅啞鈴試，結果是紋風不能動。
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