30歲後，成骨細胞的功能開始下降，再加上腸胃吸收鈣質的能力變弱，使得骨質的生長趕不上流失速度，骨骼密度便跟隨年齡溜滑梯，流失速度太快的，就變成骨質疏鬆。所幸，當骨骼受到外來的重量刺激，為抵抗壓力、避免受傷，成骨細胞與其他可刺激骨質生長因子變得活躍，進而產生新的骨質以形成一道保護的防線。這種刺激，也會加速身體對鈣質的吸收，為提升骨密度帶來雙管齊下的效果，這也是許多醫師建議「靠運動」預防骨鬆的主要原因。但就如同人要接受足夠的壓力才會成長，想有效促使成骨細胞生長，我們給骨骼的重量刺激也必須超過一定的臨界值（又稱最低關鍵壓力）才會有效。若只是從事負重輕微的運動，好比散步、簡單的伸展，就無法啟動骨質新生的反應，等於做了「無效的訓練」。

大重量的訓練對骨鬆是有一定的幫助，但是伴隨著高風險，枯木逢春訓練法的出現就是為了解決這類人所面臨到的困難，我們採用多人護槓保護每個受訓學員避免承受重量對您造成的傷害，超短程的訓練避免肌肉過度伸縮所造成傷害。

枯木逢春訓練法,讓重量對您造成刺激而不會造成負擔！

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枯木逢春平鎮站

✅0958034758

☎️(03)4929601

營業時間:

週一至週五

08:00-12:00

14:00-18:00

週三&週五

18:30-20:30

🚩地址：桃園市平鎮區文化街236巷8號

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