肌肉具有以下「四種功能」

① 活動身體（產生活動）

② 保護身體（吸收衝擊）

③ 製造熱能（產生熱能）

④ 幫助血液循環（輔助循環）

深入探究肌肉的四種功能，最終將會得到這樣的答案：「肌肉是唯一能對抗老化的器官」。換句話說，「肌肉」能控制肌力的流逝或老化的速度。我們的身體是由消化系統、循環系統、呼吸系統、生殖系統等各種器官系統所構成。在這些器官中，能夠透過運動直接產生作用，並按照個人意志與努力來改變的，就是運動器官中的肌肉。不僅如此，我們也知道與「四種功能」有關的機能若提升，也會對肌肉以外的器官帶來正面影響。醫學博士久野譜也在著書中形容：「肌肉是裝設在人體中的時光機器。」（久野，2015）若能強力提升肌肉的四種功能，應該能減緩身體衰老的速度，甚至使其逆轉。

重訓是幫助肌力增加最好的模式，但是隨著年紀的增加加入重訓這個行列也增加了許多困難，因為年紀大了身體機能會退化導致活動不方便並伴隨許多疾病而導致參與訓練的困難，枯木逢春訓練法的誕生是讓中老年人參加重訓一個好契機，我們採用最多人護槓模式，讓中老年人可以在安全的環境下接受訓練，並管理好您的傷痛，讓您在無痛的環境下接受訓練進而發揮最好的訓練效果。

枯木逢春訓練法，對抗您的衰弱！

枯木逢春平鎮站

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☎️(03)4929601

營業時間:

週一至週五

08:00-12:00

14:00-18:00

週三&週五

18:30-20:30

🚩地址：桃園市平鎮區文化街236巷8號

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