銀髮族(65歲以上的民眾）骨骼肌量隨著年紀增長減少，開始變得容易跌倒、受傷，更可能衍伸出的關節炎、造成連蹲下、走路都變成具有挑戰性。重訓可以增加骨質密度，適度的訓練可以有效幫助年長者建立肌力基礎，透過系統化的肌力訓練能有效的增加平衡性、穩定性，減少受傷可能性，進而增進生活品質，更有研究指出重訓可以提升老年人認知功能！

銀髮族的重量訓練最重視的是安全，銀髮族隨著年紀的增長身體伴隨許多不知的狀況(骨質疏鬆症)，在您不知道身體狀況而參加訓練導致身體受傷，所以當您不知道身體是否有狀況而必須參加重訓時枯木逢春訓練法就非常適合您囉！

我們採用多人護槓並且多方保護讓您的脆弱之處可以在安全的模式下進行訓練。

枯木逢春訓練法，安全有效果！

枯木逢春平鎮站

✅0958034758

☎️(03)4929601

營業時間:

週一至週五

08:00-12:00

14:00-18:00

週三&週五

18:30-20:30

🚩地址：桃園市平鎮區文化街236巷8號

特殊狀況可另約時間❤️