文學之中有抒情文，詩歌也具有抒情的作用。證明情緒適可以抒發的。抒發情緒，大抵即指調適情緒之意。凡人之苦痛不一定來自肉體生理的傷害，有許多是來自心理的部分，所謂痛心、傷心是也。如能調適情緒，減輕或消除這種痛苦，應該是一件好事。

    抒情之所以可行，或許是因為人類的五官通常很敏感，在感應一次的刺激之後，有時候又能感應了另一次的刺激，兩者之間或大或小、或長或短(大小長短請容許敝人另作探討)，但其中必有一個間歇，這個空檔就是可以下工夫的所在。

    壞心情可以在空檔時轉化為好，好心情也可能在空檔時變壞。抒情一語是正面的說法，讓壞變好之意。所以聽說讀寫，接觸讓心情變好的詩文是抒情的簡便方法之一。其他若有需要耗費時力、動用鉅資的方法，除非有必要否則不用理會。