我必須誠實地說：年近耳順的我，是個滿任性的老太太。跟朋友喝下午茶，看到琳瑯滿目的精緻小點，就哄自己：「難得嘛！吃一點沒關係啦！」；跟家人聚餐，可口的菜餚每一盤都剩了一點，忍不住又做起了「垃圾桶」，把美食清光；跟鄰居約好了一起去運動，卻常常賴皮找藉口，一次又一次地爽約；……唉，我的任性事蹟，真可說是罄竹難書啊！

諸位看倌大概覺得，這些都是生活上的小放縱，沒什麼嘛！有這麼嚴重嗎？是的。假如我還年輕體健，這些都不算什麼；但兩年前已經被宣判「三高」的我，其實並沒有任性的權力啊！長久以來的惰性，加上「不見棺材不掉淚」的劣根性，讓我對於該好好控制血壓、血糖這檔子事，總是有一搭沒一搭的，從沒認真過。

還記得第一次量出收縮壓「200」那一天，我受到的驚嚇著實不小！很快地，我發現血壓是平穩了，血糖卻升高了。說來好笑，對自己的身體漫不經心的我，是等到各種發炎總是很難痊癒、手腳經常有麻痺的感覺時，才知道自己有了「第二型糖尿病」。書上都說糖尿病最常見的併發症是視網膜剝離和截肢，當然要乖乖地吃藥；然而，我深知吃藥只是治標，改變生活習慣（節制飲食、規律運動）才是治本的保健之道。

有一次看到日本的大胃王節目有位女選手這樣期許自己：「我要從軟弱畢業。」今年的健康新願，我也希望自己能從「任性」畢業，學習好好地照顧自己！

（本文已刊登於2015.02.04聯合報健康版）