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當一個資深心理師罹患了憂鬱症

心情隨筆｜心情日記　2024/07/29 18:04:41

當一個專業的諮商心理師罹患了憂鬱症的時候，該怎麼辦？我在2002那一年，遇到了這個問題。 2002年，我的一本書衝上了暢銷書排行榜，書名是《終於學會愛自己—一位婚姻專家的離婚手記》。幾乎同時，我開始受憂鬱症所苦。在我對抗憂鬱症的漫長歲月，沒有力氣執筆寫作的時候，本書的這些文字就在我的腦海躥來躥去，直到我再度進入了「輕躁期」（憂鬱症為何會有輕躁期，請詳看內文），我終於可以把「它」從腦子裡捕捉出來，化為具體的文字。 二十年前，我剛開始進入憂鬱症的領域時，還不太了解它；經過了二十年，我終於可以深深地凝視它，談談我在憂鬱症中掙扎、成長的故事。 撰寫這本書時，我時刻沒有忘記自己被誤會時的傷心，也沒有忘記許多個案在諮商室裡的哭泣。長久以來，我發現我們的社會對憂鬱症充滿著誤解和偏見，市面上有很多敘說憂鬱症的書，但可惜的是，很少有淺易能懂的書是由專業人員所寫的。 因此，本書將以我自身罹患憂鬱症超過二十年的經歷為經，在諮商室裡聽到的個案經驗為緯，編構成最貼近您生活的一本書，協助您了解並進入憂鬱症的世界。 在此，我要特別聲明：我這本書確實是為這些個案所寫的，他們比我更希望這樣的一本書能夠出版，好讓關愛他的親友更能了解憂鬱症這種疾病。 其次，為了把手續做得更周延，每一位個案都簽署了同意書。我也答應在撰寫時變更足以辨識的細節，然後讓個案自己過目，待個案同意撰寫的方式，才納入書中。 最後，我答應了每位留下地址的個案，出書後我會送他們書，聊表謝意。 美國著名的心理治療師歐文‧亞隆也是用這種方式來處理「出現」於他的書中的個案，我相信他的出發點肯定跟我一樣：不是為了自己，而是為了讓更多的人獲益。 不管如何，我還是要衷心感謝這幾位慷慨的個案，願意將他們自身的故事貢獻出來，給所有的人參考。你們的貢獻，我會永遠記在心裡。 您眼前的這本書，可能不夠完美，可能回答不了您所有的問題；但它是我用生命寫就的。二十年成一書，從我第一次憂鬱症發作到現在，正好是二十年，我拿著單薄的筆桿/長槍，騎著一匹小毛驢/駿馬，跟這個著名的疾病戰鬥了二十年。這些有血有淚的故事，就在此時此刻，真誠地與您分享！ （本文為《我是心理師，我得了憂鬱症》序文，該書已出版）