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花了二十幾年寫成的書終於出版了,竭誠歡迎大家批評指教!

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文章數:254
當一個資深心理師罹患了憂鬱症
心情隨筆心情日記 2024/07/29 18:04:41

當一個專業的諮商心理師罹患了憂鬱症的時候,該怎麼辦?我在2002那一年,遇到了這個問題。

2002年,我的一本書衝上了暢銷書排行榜,書名是《終於學會愛自己—一位婚姻專家的離婚手記》。幾乎同時,我開始受憂鬱症所苦。在我對抗憂鬱症的漫長歲月,沒有力氣執筆寫作的時候,本書的這些文字就在我的腦海躥來躥去,直到我再度進入了「輕躁期」(憂鬱症為何會有輕躁期,請詳看內文),我終於可以把「它」從腦子裡捕捉出來,化為具體的文字。

二十年前,我剛開始進入憂鬱症的領域時,還不太了解它;經過了二十年,我終於可以深深地凝視它,談談我在憂鬱症中掙扎、成長的故事。

撰寫這本書時,我時刻沒有忘記自己被誤會時的傷心,也沒有忘記許多個案在諮商室裡的哭泣。長久以來,我發現我們的社會對憂鬱症充滿著誤解和偏見,市面上有很多敘說憂鬱症的書,但可惜的是,很少有淺易能懂的書是由專業人員所寫的。

因此,本書將以我自身罹患憂鬱症超過二十年的經歷為經,在諮商室裡聽到的個案經驗為緯,編構成最貼近您生活的一本書,協助您了解並進入憂鬱症的世界。

在此,我要特別聲明:我這本書確實是為這些個案所寫的,他們比我更希望這樣的一本書能夠出版,好讓關愛他的親友更能了解憂鬱症這種疾病。

其次,為了把手續做得更周延,每一位個案都簽署了同意書。我也答應在撰寫時變更足以辨識的細節,然後讓個案自己過目,待個案同意撰寫的方式,才納入書中。

最後,我答應了每位留下地址的個案,出書後我會送他們書,聊表謝意。

美國著名的心理治療師歐文‧亞隆也是用這種方式來處理「出現」於他的書中的個案,我相信他的出發點肯定跟我一樣:不是為了自己,而是為了讓更多的人獲益。

不管如何,我還是要衷心感謝這幾位慷慨的個案,願意將他們自身的故事貢獻出來,給所有的人參考。你們的貢獻,我會永遠記在心裡。

您眼前的這本書,可能不夠完美,可能回答不了您所有的問題;但它是我用生命寫就的。二十年成一書,從我第一次憂鬱症發作到現在,正好是二十年,我拿著單薄的筆桿/長槍,騎著一匹小毛驢/駿馬,跟這個著名的疾病戰鬥了二十年。這些有血有淚的故事,就在此時此刻,真誠地與您分享!
(本文為《我是心理師,我得了憂鬱症》序文,該書已出版)