穴位按摩方式：

按摩穴位的手法可分3種頻率，「按3秒、停3秒」是屬於較快的頻率、「按6秒、停6秒」是中等頻率、「按9秒、停9秒」則是較慢的頻率，一般建議居家按摩是以「按6停6」的中等頻率為主，只要按到有痠麻之感，就有「得氣」的效果。很多人以為按摩穴位要按到痛才有效，其實平日保養時，只要舒服就好，當按壓到很痛的時候，通常身體會抗拒，穴位周邊經絡會開始緊繃瘀血，反而會造成傷害。

列缺穴：治頭痛。兩手虎口交叉，食指指尖處。

好用穴位

大衝穴：主掌氣的疏泄，釋放受到抑制的能量，緩解整體緊繃與緊張。對緩解高血壓、治療失眠、甚至糖尿病皆很有療效。

便秘、安神、疲勞、暈車、腹痛腹瀉、咳嗽

安神：神門穴 (耳、手)

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   (姆指側是大根骨頭)

尺骨莖凸：手腕小指側會凸一塊，是尺骨的正常構造