降三高(血壓、血糖、血脂)  會傷害血管，而影響其他，尤腎

有益食物：

紅麴/紅糟(要新鮮、冷藏)  要特別小心麴黴素

納豆

1鯖魚 2秋刀魚 3鮭魚

甜菊葉  可降血壓

蒜頭 (黑蒜頭10倍優)

茶

江守山在《下班經濟學》表示，台灣腎病患者人數眾多，但事實上，腎衰竭是有機會逆轉的，除了兩側腎臟均已萎縮至8.5公分、代表腎臟已經萎縮達不可逆轉過程外。要維護腎臟功能，平常要多喝水、控制三高之外，還可透過食物來保養腎臟，包括咖啡、薑黃、魚油、益生菌。