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手部保養
2023/11/22 17:15:39瀏覽90｜回應0｜推薦4

手部溫水熱療

冬天起床後

手泡40度溫水10分鐘 (淹過手腕10公分)

握拳、張開

有媽媽手的人，握住姆指，往外伸展
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