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2020/12/01 14:37:41瀏覽37|回應0|推薦0 | |
一直以來你我都有喝雞湯養生的理念,到了當代出現了「雞精」省去了熬雞湯的複雜。 市面上雞精類型各式各樣,加上近來滴雞精也加入戰局, 你明白雞精跟滴雞精的差別嗎?花了很多資金買,真的對身體有功效嗎? 本篇將說明關於雞精的訊息推薦給大家! 本文將一一為您做解答! 雞精迷思雞精營養高於雞肉? 雞精一罐大致擁有8公克的蛋白質,然而去皮的雞胸肉每一百公克擁有22公克的蛋白質,故就蛋白質來說,推薦直接食用雞肉營養比較豐富。然而經過高溫熬煮的雞精中,短練胜肽分子的數量是比雞肉豐富的,並且更好吸收。 我有喝雞精的需要嗎? 雞精只能算是營養補充產品,對於咀嚼困難跟食慾不振或是不夠營養的人是很推薦喝雞精的!工作疲勞或是壓力大,喝雞精也可提升體力,然而雞精畢竟是營養補充,只可治標,不可治本。 每一天都需要喝雞精嗎? 根據每一天的飲食營養來判定,若日常營養均衡的話,不必需飲用雞精來補充。還是推薦從食物中取得營養素。 不推薦喝雞精的族群慢性腎臟病友 蛋白質跟鉀離子的攝取量皆須限制,雞精含有蛋白質跟較高的鉀含量,故不推薦腎臟病友者飲用。 痛風病友 雞精是典型的「動物性高普林」食品,喝太多可能會讓尿酸升高,不利於控制。若要徹底避免則不推薦飲用。 楓糖尿症病友 這是因染色體異常的罕見疾病,患者無法正常代謝支鏈胺基酸,因此需要控制蛋白質跟胺基酸的攝取,而雞精含有豐富的胺基酸,也許讓病症惡化。 高血壓病友 因雞精是長時間燉煮濃縮的飲品,含鈉量比較高並且會提高血壓。推薦高血壓病友若要喝雞精,一定要看營養標示中的「鈉」含量,挑選含鈉量比較低的產品。 年紀太小的小朋友 建議2歲以下的嬰兒不推薦喝雞精,腎臟發育還沒有完全,若長期攝取太多的蛋白質、胺基酸跟太多的鉀離子,會引起腎臟太多的負荷。 雞精推薦用法害怕雞精會有奇怪的氣味嗎?雞精還可這樣喝! 以下推薦幾種喝雞精的方法,加入料理中也特別推薦摟~ ▲空腹飲用 參考資料 文章標籤 雞精 推薦,滴雞精 評價,雞精 ptt,滴雞精 懷孕,滴雞精 做法***未經授權轉發將依法追究*** |
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