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2020/08/18 10:23:29瀏覽34|回應0|推薦0 | |
維他命C「Vitamin C」,又稱為抗壞血酸,是一種藉由葡萄糖變化而來的白色結晶狀碳水化合物,屬於弱酸性而且帶有酸味,是身體之中重要的水溶性維他命,大多數哺乳動物可以自行從體內合成,唯有人類因基因變異,不能自行訂做,要憑著食材來取得維他命。 PTT網友熱情推薦:維他命C帶來的9大好處評價!
營養師的小結論「藉由食用維他命 C,來達到防止或者改善感冒」功效一樣是言過其實、沒科學驗證的方式。然而營養師推薦,維他命 C 對身體的免疫系統具有重大的功效。因此要是在維他命 C 不足或者缺乏的狀態之下,也許導致免疫系統沒辦法正常運轉,減少抵擋外來病原菌或是病毒感染的效能,便會增添感冒產生的幾率。 每日吃充裕的維他命 C(一般成人每日只要 100 毫克),便可以保持正常免疫作用。感冒出現時,假設特別攝取維他命 C,想吃此改善感冒體徵或以避免感冒為目的,從現今的科學方面來看,作用是相當有限的。已感冒還是推薦到診所看診比較恰當。 推薦維他命 C 的美白功效
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