醫師推薦！市面常見五大孕婦專用維他命品牌 - 甩尾哥的人蔘雞湯

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醫師推薦！市面常見五大孕婦專用維他命品牌

2020/09/09 12:16:20瀏覽57｜回應0｜推薦0

在遭逢擔心的食安風暴之後，養生健康儼然變成了你們不得不去注重的議題之一，
有不少的人為了身體的健康，幾乎每一日皆會吃維他命，甚至一天吃了高於三顆以上的數量！
然而各位真的曉得，這些吃進去的維他命到底具備什麼樣的功效嗎？
這些維他命適合推薦給孕婦使用嗎？這些維他命的品牌是值得推薦的嗎？
很多的人採購維他命時只思考到了價格的高低，卻忽略了更多比價格還重大的考量緣故，
要是一不小心吃到了不適合自己的維他命，那就真的白糟蹋了一堆錢卻又沒有獲得相應的效果，對於自己來說絕對是很大的損害....
而為了解決這些多數人都會遇到的煩惱，本篇文章整理了一些跟維他命相關的資訊，希望可輔助到各位喔～

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維他命的樣式和功效

維他命(又稱維生素)屬微量營養素，意義即為人體只要稍微的分量；維他命對身體細胞的生長以及保健特別重要，維他命有助於調節人體的新陳代謝用途。維他命能夠區分為脂溶性和水溶性兩種。水溶性維生素(B、C)能溶於水之中，若吃量太多時，多的會跟著尿液排出體外。脂溶性維生素(A、D、E、K)唯有溶於脂肪之中，必需靠食物之中的脂肪才可以被消化吸收且發揮功效，因此推薦在飯後攝取，然而攝取過多可能會發生中毒的情形。便利商店有百百種的維他命品牌，推薦先尋找品項評價，要挑選合適自己的維他命再採購唷～

維他命是不是食用多越好？

在幾乎大部分的人的了解之中，維他命就只是採用當成一個平凡的營養補給劑，想攝取時就攝取，不用去擔憂出現過量的問題，但維他命其實就是一種藥物，醫師也許會在有一些狀態下推薦消費者去吃，但是如果在沒有取得任何資料的狀態下，真的十分不推薦自己傻傻的跑去亂食用低價格的維他命，倘若攝取過量，那對於身體來說反而變成一種很大的傷害，另外還會影響其他藥物的功效亦或是對原本舊有的疾病造成更大的損傷，所以掌握維他命的食用量是非常重大的，以下就列出一些常見維他命的每天食用建議量。大家記住千萬不要不小心食用過量喔！

□維他命A－800微克
□維他命B1－1.4毫克
□維他命B2－1.6毫克
□維他命B3－18毫克
□維他命B5－4~7毫克
□維他命B6－2.0毫克
□維他命B9－200微克
□維他命B12－1.0微克
□維他命C－60毫克
□維他命D－5微克
□維他命E－10毫克
□維他命H－30～100微克
□維他命K－10微克X每一公分體重

市面上常見的維他命品牌

品牌1：納妥
品牌2：愛喜
品牌3：銀寶善存
品牌4：月見草油
品牌5：克補

你還在擔憂你的飲食不均衡、不營養嗎？你可以攝取稍微綜合維他命，來保持你每日的生活～不同類別、品牌、售價的維他命功效都不一樣，若不想要太繁雜的去考慮自己需求哪一種維他命，而綜合維他命便是你很好的挑選了！推薦按照自己對品牌的了解或價格預算來買。
根據包裝上推薦的攝取方法，相信可為你的生活品質改善不少喔！

相信你們看完之後都了解應該如何選擇了吧！
祝你有個美好的一天吧～

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