我們投胎時，脖子上並沒有掛著「人體使用手冊」，但是我們卻開始盲目地使用，導致一身或一生的問題！

事實上，我們對待或使用自己「身體(食物身)」和「頭腦(心智身)」，要像「能量(能量身)」管理一樣，在每個器官（身體和頭腦）都像裝上電表或轉速表！

有些器官可以自己控制的，不要用就可以不用的，例如：頭腦、四肢手腳。有些器官是自己運作的，不能被完全控制的，但可以降低其運轉速度，例如：五臟六腑（心跳、呼吸等）。其實，「身體」和「頭 腦」的運作需要有「能量」，所以有意識減少「能量」供給予「身體」和「頭腦」，其運轉運速度自然下降，身體不會緊繃、血壓降、脈膊降、呼吸緩。

另外，我們的「能量」是有限的，而這些能量透過七萬二千條的「氣脈」（其中「七脈輪」是所有氣脈的七大滙集發送地），提供「身體」和「頭腦」的運作！

今天身心健康出問題，除了外來傷害或病菌外，大部分是自己能量使用或管理出了問題。

根據上述結構，可以正確使用人體如下：

1、節約能量

我們的手腳不用時，我們就不會亂動我們的手腳，同樣地，我們沒有要用頭腦處理事情的時候（但開車、切菜等時候，是必需用的），就不要一直想，或者亂生氣，這就像小孩一直開冰箱，會很耗電！

對於那些無法不運作的五臟六腑，則要降低其運轉，減少其代謝，這必須有意識地少用身體和頭腦，亦即減少「不必要」的思考或情緒，以及減少「不必要」的說話或動作，其實控管「能量」供給予身體和頭腦，才是釜底抽薪之計，沒能量了，身體和頭腦又如何運作！

其中要特別注意飲食，因為吃東西會運用消化、吸收、排泄等器官，所以不要一直進食，減少不必要的運作耗能！

另外吃東西的種類內容要簡單些，因為消化食物就像「資源回收」，身體透過消化把食物「資源回收」出自己需要的元素，然後才能吸收，成為自己身體的一部份，所以若能吃簡單的東西，則你身體花在消化吸收的「資源回收」時間和能量自然少！

例如：我們吃葷食，一小時內會有點昏沉想睡，但是如果吃蔬菜水果等，則比較不會如此，那是因為消化吸收時間和耗能不同所致，這好像探病時，會送水果，不會送肉乾，因為我們希望體弱的病人能快速恢復體力，但同時又減少耗能去消化食物。

2、保持能量運送管道暢通

我們要適當運動我們的身體，使其氣脈𣈱通，如此一來，能量運送無阻礙，而且效率高不耗能，其中脊椎的建康是最重要的，因為它是人體內最大氣脈管道，其他都只是小馬路或小巷弄而已！

瑜珈體式很多関於脊椎的！

https://youtu.be/u5tIB7DNrOg

https://youtu.be/4pKGqh17ysQ 

若是修行的人，把能量管理好，則扣除應付日常生活工作的能量外，可以節約省下不少的能量，助長修行的進程！