一日一餐的前提是，

您的思想和情緒（第六根，意根，中央電腦，高耗能的運作單位）幾乎整天都沒有運作；

只是儘量單純用五根（眼耳鼻舌身，對外接受訊息器官，皆是低耗能的單位），活在當下可觀察、可碰觸的周邊訊息中；

易言之，只是被動接收當下存在於身邊的外界實況訊息，但是絕不「後送」到第六根中央電腦去分析演算，甚至引發過度的情緒反應，導致太耗能！

如何知道您正在用第六根呢? 您的腦中若出現了不在您「當下毎一瞬間」身邊可見可碰的人事物，那表示您的第六根又動了，又開始演算過去記憶、現在訊息或未來想像了，又耗能了，同時又產生耗能後的污染了! 這就是為什麼「一般電腦」有散熱風扇，而「超級電腦」則需在冷氣空調房內的原因，高耗能生熱多，必需配合快速散熱!

如果不耗能，自然不用補充太多東西，因為也不易餓，一日一餐是可以的！

不過若是有大量體力工作需要或特殊身體狀況時，則另當別論了!