再不久，范永奕將要前往義大利參賽 ICON 義大利極限鐵人  Livigno Extreme Triathlon 。在《跨越極限的一堂課》分享會上，他說：在長達 17 小時的比賽中，我看到了自己的強大，也直面了自己的脆弱。這種深刻的自我認知，是任何其他經歷都無法比擬的。

錯估瑞士極限鐵人賽的游泳項目，導致范老師上岸後嚴重失溫，在淋浴間沖了 40 分鐘的熱水把身體溫度升上來，才終於能在關門點前走出 T1 轉換區。他說：「整個 T1 轉換區只有我一台車，我是最後一個牽車出轉換區的。工作人員是一邊整理一邊等我出發。」踩上單車之後，過寒導致身體虛弱，他也無法使力去踩，只能以過往的體能保持一個恆定的步調前進。即便如此，還是在近三百名選手，從最後一名追到前三十名。

過去三年來，因為案牘勞形的工作與時間壓榨，范老師無法維持穩定的訓練，強度也很難拉得上來。他沒有抱怨年齡，也沒有抱怨工作，只是去想著自己還能做些甚麼。身為一個熱愛三鐵、自行車運動的運動員，他能為台灣留下些甚麼，為未來想投入極限鐵人、鐵人三項的人們傳承些甚麼。

向來以自行車見長的范永奕，面對一場接著一場的極限鐵人賽，憑藉著不只是銳利的自行車能力，更重要的是面對脆弱時的堅持與毅力，那是超越年齡、超越技術與體能的精神力量。體能、技術與能力可能有所不足，但運動員該有的鬥志與心智，不能輕易動搖。

「每個鐵人心中都有一位范老師。」From 華碩全球副總裁 林宗樑 Benson Lin

被稱為最強素人的自行車菁英、鐵人三項好手及 FXT 極限鐵人優勝的范永奕老師，承接著人們對鐵人三項的渴望與追求，將之推進到世界各地的極限鐵人賽。繼往開來的身分，幾乎奠定他做為先行者與傳承者的角色，保持訓練持續自我突破，依序挑戰義大利、瑞士、尼泊爾等極限鐵人賽。同時，將過去二十幾年的訓練與參賽經驗，透過指導與教學，協助想投入運動的朋友，與之共同完成目標。

為了圓這個大夢，范老師這些年將前往世界各地參加比賽，並將這些紀錄與經驗傳承給後輩。作為一名教育者的身分，啟蒙並協助更多選手訓練，完成每個人的夢想與目標。整理自己過去二十多年的人生閱歷與挑戰，做為種子並期待開出美麗的花朵。人生的上半場，范老師在學校裡作育英才。人生的下半段，范老師期待以不同的角色，給予台灣的運動員更多的刺激與幫助。

當你的心越寬廣，路才能越走越寬。過往在每一場比賽賽前，我都會跟范老師聊一段。他會坦率地說，自己哪裡做好了，哪裡還有些不足，會興奮也期待，會緊張也會擔憂。你才會發現，原來范老師也有脆弱的一面，也有他自認做不好的地方──但是他從不懷疑會勇敢踏出去的決心。

『VENI NEC RECEDAM (我來此，不退怯)』 From 義大利雕刻家 Donato Barcaglia 《運動員》

時常笑說自己太苛刻的范老師，以往面對比賽總是嚴謹及實事求是。在幾場極限鐵人賽之後，更重視且照顧團隊的身心狀態。訓練只是參加比賽的條件，團隊才是勝負的關鍵。鋼鐵般的硬漢萌生柔軟的心靈，看待線上教學的學生的角度更為靈活，看待團隊們的心態更為爽朗。比賽從獨自下水開始，而終點線是一群人手持國旗跨過。

9 月 6 日是 ICON Livigno Extreme Triathlon 開賽之日，去年因為腸胃問題失常的他，即將再次重返義大利。正如他說過的，想要放棄，在通往 ICON Livigno XT 的終點上每公里都可以有理由。堅持，生命不是為了遺憾過去，而是切實地、步履蹣跚地前往未來。

 范永奕 - Yungyi Fan