搬回北卡後，我的一天是從湖邊健行開始的，北卡的夏天很熱，熾烈陽光曬得人皮膚發痛，若遇濕悶的時候，白天稍微一動就全身是汗！為此我只能利用太陽還沒上工之前，先行環湖快走兩圈。

過去住紐約時，下班回家不管再累，只要一走進中央公園，慢跑的、騎腳踏車的、打球的…，讓你想偷懶也難！而此地，清晨是寂靜的，走在湖邊小徑，清新涼風迎面拂來，仰望天際，東方一片橘紅，浮雲被染得紅通通的；腳邊，露水如晶瑩剔透的水晶，依偎在油亮亮的葉面，而如鏡新磨的湖面，碧沉沉地倒映著岸邊房舍，此刻，我展臂邁開大步，一如禪堂裡的行禪，一路行去。

耳朵是對外敞開的門，不管是愉悅或動聽的，任何聲息都被耳根接納。而心，卻比猿猴還忙！人在湖邊行禪，念頭卻時而紐約，時而千里外的老母親！時而把念頭收回當下－觀呼吸，覺照腳跟的提起與放下，看手臂的前後晃動，左右搖擺，但維持不了多久，又被眼前的景色牽引；人哪，不能輕忽自己，也不能輕忽他人，更不能輕忽自己的心念啊！唯有先了解自己的心靈世界，深觀佛法講的「萬法唯心」，才能「如實」面對人生，掌握自己的情緒，讓自己活得更快樂自在。

紐約市和北卡是兩個截然不同的生活空間，一個是爾虞我詐、冷漠以待、分秒必爭的商業城市，一個是純樸寧靜，鼻息相通的郊區，心態與作息自然必須調整才能安適。

是的，一念三千，心念一轉，可以容納三個大千世界，方寸之間，原是如此的寬廣無堤！一念三千，心念一轉，竟然如此的豪邁壯闊！

有容才能關愛萬物，包涵天地，參與人生活動，人的胸中可以是千巖萬流，自有丘壑，可以是清朗晴空，萬里無雲，生活中些微的煩擾，情緒的憂憂忡忡，只不過是陰霾遮掩，轉瞬便自消散，人又何必耿耿於懷！唯有自由，才能超然物外，騁思太虛。真的，「仰首攀南斗，翻身依北辰」，心中可以斂目至微，寂然不動；也可以充沛至大，萬境融通。

上圖－社區湖邊風光；下圖－願人人心如湖面寂靜能映萬物。