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2008/03/26 21:37:57瀏覽600|回應0|推薦1 | |
* 用具:小湯匙、水果刀、三角形塑膠袋或保鮮膜 * 材料:1、「全麥土司」一條 2、「苜蓿芽」一盒 3、「大蕃茄」五個 4、「西生菜」小一個 5、「芝麻粉」少許 6、「蕃茄醬」或「無蛋沙拉」一包
* 作法:1、小湯匙沾「蕃茄醬」或「無蛋沙拉」塗抹土司, 薄薄的一層即可。(一片雙面、二片單面) 2、在單面沾醬的土司上放苜蓿芽及芝麻粉。 3、蓋上雙面沾醬的土司,再擺上生菜及大蕃茄切片。 4、再將另一片沾醬的土司蓋上,土司(□)對角切開, 成三角型用包裝袋包好即可。 * 說明:a、材料可到有機食品店購買。 b、塗抹的醬可依個人口味變換。 c、當早餐或外出郊遊攜帶,方便食用. d、沙拉油製品對身體健康不佳,使用橄欖油的沙拉醬才健康.
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