選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【E.dot】仰臥起坐輔助器就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【E.dot】仰臥起坐輔助器吧!!!

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轉眼間，又一個冬天到了。哈爾濱的雪舞妖嬈都是你的，而我，只能在濟南深深的霧霾裡想你，想我們的點點滴滴……　　我不會忘記，你深夜在火車站門口為我小心翼翼地摘下耳墜，給我戴上毛茸茸的耳套；也不會忘記你因喜悅緊張而帶著我在車站來回走了幾遍錯路，不會忘記你帶我去吃暖暖的火鍋！　　冰城迎接我的第一場雪，是細碎的、晶瑩的小雪粒。那天我們在冰凍的松花江上，手把手走著，不讓彼此摔倒。我想再和你走一遍雪雕迷宮，找到出口後再從入口出來，告訴所有問路的人沒有出口，然後偷偷地笑……　　我記得後來下了飄飄的雪花，我們在鐵路局附近壓馬路，你塞進我口袋裡的雪；厚厚的雪蓋在別人的汽車上，我們就偷偷地在上面畫笑臉，好幾天路過還能看見……　　我想吃你做的沒蒸熟的“小太陽”蘋果蒸蛋，雖然它難吃到讓我刻骨銘心≥﹏≤　　平淡的時光，摩擦是難以避免的。有時候，一個人走在街頭，會覺得很歡樂；有時候又覺得很寂寞，就像一個人，在喧囂的世界裡過冬…那時候，也許對你有埋怨，但並不是主要的…　　冬天的太陽島沒有花，因此沒有去看。我們抱著相機，走很遠的路，去花卉市場，只為了尋找花的蹤跡～記得傍晚回來的路上我們買了熱騰騰的大麻花，香酥甜脆。　　已經夜半了，我還在想你！　　春節，所有的店鋪都關門了，於是沒有糧食儲備的我們，泡面就成了最好的選擇。這是我十九年來，最簡陋的春節！雖然不完美，好在溫馨……　　我們坐車，走路，坐車，走路……跑遍了南岡周圍的區域，只為了找到一家開著的蛋糕店，為我過一個完整的生日！雖然最後沒有買成，但是不代表沒有感動！　　記得等公交時，你會把我的凍得僵硬的手夾在大衣裡的腋下，而每當我手暖了之後，總免不了地乘機撓你癢癢，你作勢要打我，卻牽著我上了車……　　去雪鄉的計畫擱淺之後，我們訂了冰雪大世界的門票，從江南到江北區，坐過了站，兩人在荒涼的路上往回走，好像世界只剩了我們！　　好不容易到了取票處，排了長長的隊後卻發現票取不出來，又去了人工服務的視窗，最後發現訂的是極地館的票。百思不得其解，只好重新訂了後幾天的票，這才發現途牛上的問題。明明標題內容寫的都冰雪大世界，點了買票之後，出來的票卻是極地館的……　　如此一番，便沒有了再來的興致。我們在門外看了裡面輝煌而寂寞的燈火，便打算回去！　　記得圖片上煙雨迷蒙的聖*索菲亞教堂，下午我們去喂鴿子，那些以賣萌為職業的小傢伙，雖然長得很圓潤，行動卻仍是非常的敏捷，在我的指尖靈動地起舞！　　離別來得如此之快，馬上就到了分開的日子。為了彌補上次關東古巷沒開門的遺憾，最後一天我趁著你上課的時候一個人去玩了一趟，覺得很是開心！　　晚上，應我的要求，我們去了防洪紀念塔放孔明燈，看焰火在指尖盛放，調笑著假裝向你告白……那晚的月，非常非常的明亮，大而且圓，是滿滿的月光！　　然後在萬達看了電影，結束的時候已經將近十點。中央大街上只有三三兩兩的人在走著，依舊燈火繁華，卻沒有了早前塵世的喧囂，它就好像睡著了一樣！　　最後，我們手牽手，在空曠的大路上瘋跑著，好像昔年逃避戰亂的樣子，把所有一切繁華盛景都拋在身後……　　窗外，似乎下起了雨，也許明天會有個清新的空氣。那麼，讓我在夢裡，想你，或者遇見你！晚安。　　（文/桃莞莞） (22)