選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【JOEREX】S型伏地挺身俯臥撐架(俯臥撐架 伏地挺身器 健身器材 健腹器)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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你是誰，你就會遇見誰，這似乎無需刻意。　　我常常告訴女兒，要先把自己努力打造得優秀一點，你才能遇見那些優秀的人。　　物以類聚，人以群分，向來如此，不同層次的人在話題或者思想上總是很難走到一起。　　那天晚上和女兒一起散步，她向我談論和問起關於愛情和婚姻的話題，這對她來說，小小年紀是否尚早，我還是沒有回避她。　　不過對於這個問題，也未曾認真地思考過，在懵懵憎憎地走過人生過半的歲月，在總結自己生命的切身體驗，也許該給女兒一個交代了。　　先謀生，再謀愛。　　我明確告訴女兒，原則上不接受學生時期談戀愛，大學生若有緣分可以試著嘗試，不可全部投入。　　完成學業是學生時期的大事，要分清主次。由於處於人生的不確定成長時期，很多事物都是一個變數，心智上也不夠成熟，你都擔不起養活自己的責任，何以供養對方。所以要先取得謀生的本領再謀愛。　　最成熟的愛情，就是彼此優秀而獨立，雙方各自修得圓滿，然後有緣遇見，相約去完成人生的某段旅程。　　在這段婚姻旅程裡，能夠相互滋養，而不是彼此消耗，彼此幫助和成全對方的夢想，誰也不會成為誰的負擔。即要有彼此獨立的人格，也要有經濟，精神上的自由。若是有一天緣分已盡，即便不愛了，也會好說好散。　　愛一個人不要傾其所有，要學會有所保留。愛一個人可以犧牲你的一部分來成全他，要在你的能力範圍之內。任何一方對另一方的全部付出，對彼此來說，那都是一種自傷。　　成為最好的自己，都是雙方所需要的，因為愛，她會希望你比他更好。所以，你先要照顧好你自己，才能給對方一個更為優質的愛人。　　在愛情和婚姻裡，是一種雙贏關係。任何一方的單獨付出都是有極限的。愛需要回應，需要懂得對方的心靈。愛需要彼此的欣賞認可和接納。　　愛就是給對方所需要的，而不是你自己喜歡的，要彼此投其所好。　　真正的愛情可能會出現在人生不確定的某個階段。最初的選擇不是不好，不是不愛，也肯定不是最好。只是你尚未明白什麼類型的才是真正適合你的人。　　年輕的時候都缺乏自知。以為有車有房有錢就是幸福就是風光了。那是對幸福的一種誤解。你的認識和觀點決定了你的層次和選擇的物件。等有那麼一天，隨著個人的成長，你會發現你真正的需求在哪裡，那似乎跟當初你認為的附近條件毫無關係。　　先自知，再去知他識他遇他，你才能有感覺在擦肩而過時不會錯過什麼。我告訴女兒，要先成為那個自己瞭解自己需求的人。　　現在結了婚的年輕人為什麼離婚的那麼多。其實都是有原因的。　　無論在人生的哪個階段，美好的愛情總會不期而至，有時是哪一個人也無法阻擋的事。　　所謂的緣分，就是你未娶她未嫁，在剛剛好的年齡就遇見了，其實這有些神話。　　善待那些愛你，你卻不愛的人，他給了你溫暖。珍惜那些你愛但不愛你的人，他豐富了你的生命。要努力把握那些愛你，恰好你也愛他的人，成為一生的知己和靈魂伴侶是五百年修來的福報。　　婚姻只是愛情固化的一種形式，並非所有的愛情都是以婚姻的形式來表現。但真愛只有一種，他不會讓一個愛他的人在婚外等候一生。　　幸福有很多種解釋，少年時期的成長所缺失的部分，一定會在愛情或婚姻裡尋找以某種形式表達出來。　　有些文章裡說，年少時代的成長環境會影響一個人長大以後的擇偶觀，此話不無道理。　　所以成為孩子父母的你，童年時期一定要讓你的孩子感覺到家庭的溫暖和幸福，有助於孩子人格魅力的培養。　　女孩要”富養”，男孩要”窮養”，這不單指物質上的滿足程度，還包括孩子的心靈和心性。　　家長不要單獨的關注孩子的學習成績，只要她自知，自己足夠努力，學習自然會好，重要的是怎樣去開啟孩子求知的內動力，這是家長最需要做的事。　　任何的成長都來自於體驗。生命成長的體驗，愛情和婚戀的體驗，成功和失敗的體驗，都有助於完成生命的自我修復。　　在愛情和婚姻裡，即便到了非走不可的地步，也要心懷慈悲，溫柔相待，好說好散。人生裡冥冥之中發生的事，凡事要遵循因果，不迎不拒，順其自然，遵循生命的常態。　　每個人的人生不同，對愛情婚姻和幸福的感知不同。如果不算誤導，就是給女兒的恰好答覆吧！　　結語：在愛情和婚姻裡，沒有誰對不起誰，只有誰不懂得珍惜誰，不然，再好的緣分都無法長久，且行且珍惜吧，共勉之！　　（文/菩提樹下）　　【贈言寄語】如今愛情在婚姻裡早走變了模樣。你的這篇文章或許能對讀到它的人，起提神醒腦的作用。【關於婚姻的文章49篇】 (13)