選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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若沒有理由，那就為自己關心的人努力 佚名2020-07-06情感文章 歲月無情，帶走了原本的純真；流年依舊，黯淡了夢想的顏色 年少的激情，變成了此時的隨波逐流；生活的期望，成了所謂的歸於平淡。也許這是一種成熟的表現，... 歲月無情，帶走了原本的純真；流年依舊，黯淡了夢想的顏色 年少的激情，變成了此時的隨波逐流；生活的期望，成了所謂的歸於平淡。也許這是一種成熟的表現，也許這只是給失敗找了一個冠冕堂皇的理由。 喧囂的城市，匆匆的步伐，只是再也找不到昔日的足跡。躲在歲月的深處，看著那些早已還給歲月的過往，原來自己一無所有。涼亭依舊，而我卻不再談論理想；城池依舊，而我卻沉淪在自己的世界；往事依舊，可它卻是我再也回不去的從前。 走過的日子就如同閱讀過的小說，總有一些章節我不願翻過，不是不想而是不舍。那裡有著最真的自我，那裡有我不顧一切向前奔跑的坎坷，那裡有我不願忘記的名字，那裡有我不舍的姐妹弟兄，那些陪伴雖然留在了過往，可它同樣刻在心裡。 人是一個有愛的感情動物，所以會記住許多有關愛的幸福。聚過的感動，在眼眸，更在心間；散後的思念，在夜晚，更在酒裡。我明白那個曾經居住在心靈深處的人，早已被時光擱淺在了彼岸，可我卻無法把潮濕的記憶風乾。 驀然回首，是說不清的惆悵；歲月輪回，是道不明的感慨。我撿拾起這一路零落的往昔卻無法拼湊出昨日的隻言片語。那一程的山高水遠，我該怎樣珍惜才能不負流年？靜默相守。那些枉然的期許何時才能開出昨日的顏色？ 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字成長文字治癒文字 善良的活著，深情的愛著 珍惜那個，遷就你的人 往後的餘生，活的懶一點 錯過，路過，請別難過 有些話，不必都聽進心裡 餘生，學會不在乎