選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【美國 SKLZ】SK3408 握力訓練器(健身器材/運動/手部訓練)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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一直覺得，當兩個很相愛的人要分別，是一件多麼痛苦的事，仿佛離開了對方就會活不下去；但當這些事真的落到你頭上的時候，你又會是什麼樣子。　　活不下去？可能那一秒是，但是給你一天，一個星期，一年，或者更長的時間呢。你會發現，原來你並沒有自己想像中那麼愛她。或許愛的更多的，只是那種習慣，那種感覺，而不是那個人本身。　　或許當你再長大點你會發現，曾經你和她在愛情裡的那些種種，山盟海誓的對白，放在今天自己都不願相信的自認為可以堅守一生的允諾。曾經的你們，原來是那麼的年輕。　　直到某天，你終於忽然發現，原來愛情，只存在你也愛她的時候，當一切都過去了，愛，也不再愛了。　　當然這裡的不再愛與忠貞愛情的背叛是沒有關係的，即使兩個人在分手後的數日都開始了自己新的生活，找到新的伴侶，我覺得這些也是可以接受的；不是太花心，只是感覺沒了，留一個空空的心在身旁，那才真的叫做毫無意義。　　有一句話叫做“若你要走，我定不留”，其實不是不留，只是害怕留不住，毅或許是留下的只是一顆日日盼著離開的心，到頭來只會使自己更加的痛苦。與其如此，倒不如勇敢的讓她走，任其遠去。給自己一個華麗的轉身，把頭抬高一點，睜大眼睛，不要落淚，不要回頭，更不要停下，勇敢的往前走。　　時光不一定是治癒所有無形傷痛的絕佳良方，但它一定會告訴你，其實愛情，只存在你也愛她的時候、　　（文/林黛玉的人） 我喜歡