選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【NutroOne】1秒單手調節專業啞鈴45磅(16級可調重量/贈底座)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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原來，我被時光剝奪得只剩下了回憶的權利，當初的一別就真的不再遇見。也許，我們都在天涯海角蛻變，“物是人非”也不過是空乏無力的陳詞濫調。　　撣去回憶里的灰塵，我終于少了堅強的理由，眼淚一滴一滴浸潤回憶的哀傷。　　我第一次走出家鄉以外的世界，我和你卻不是第一眼遇見的人。　　第一次容進耳膜的名字便是“luo yi”，那是六年級表彰大會。為什么呢？因為和我同班的也有一個叫luo yi的，但他的成績我們都是深知的。因為這個機緣巧合，我記住了你，并暗下決心超過你……　　不知何時，你成了我關注的對象。去洗手間的那截路有點擁堵，途經你們教室。你永遠也不知曉有雙眼睛在搜索你的身影，但那也只是剎那芳華。你永遠也不知曉有雙眼睛在你投籃時睫毛彎彎……我悄悄給心里埋下一顆種子，陌生人是我們唯一的關系。　　初一。 時間滴滴答答，兩條平行線終于相交。　　周末收假要做清潔，我提著水桶走著。“xiao jianglan ，幫我做一下作業吧。”背后突然冒出那期盼已久且磁力非凡的男聲。我堆滿笑容轉過頭，“好”字還沒吐出來，就灰溜溜的跑去打來水龍頭了，過了好一會兒，他才過來，我不知道班主任給他說了什么，也沒有多問，也就沒有多言。幸福來得突然，離得太快，以至于現在憶起，幸福的對白也不過僅此一句。　　我再次獲得幸運的蒞臨，不知是機遇還是巧合。“xiao jianglan，有人找你。”是luo lan.我和她是六年級的同學，關系也倒還親密。幾經寒暄，我便扭轉進了教室。之后，她又來找我，都是敘舊，說些勿失勿忘的話語，轉身走后，一抹眼神射向我，干凈、澄明。我們久久注視，誰都沒有眨眼睛，誰都沒說一句話，我分不清道不明他眼神里的含義。眨著眼睛擦肩而過。后來聽說，luo lan是他表姐，我心里的種子似乎正待花開。那是一個夜晚，剛陪luo lan見了比她小兩屆的弟弟。“我把我弟介紹給你吧！”“還是不了吧。”我勉勉強強回答她的話，搞得我像沒人要的姑娘似的，不過也可能是想我和她永永遠遠不分開吧！“把你弟弟介紹給我吧！”那時我特想跟她說出那句話，可是如果真那樣，那不成人販子了呀！　　紅栆水那么甜，我們之間多了眼神的凝望，我以為種子真的在萌芽開花。　　我是一個臉上掛不住事兒的人，所以，在眾多花癡和暗戀他的女生中，便拿了我開刀。“給他寫信表白”“還是說得不要那么直白”“含蓄點好”……我在她們的慫恿下，“我喜歡你”四個拙劣的大字印在了作業本的一隅，疊成細小的方塊狀。現在想來都還有點可笑，人家表白都是些什么筆記本紙啊，愛心滿頁啊，而我……他回信了。掌心里的紙條似乎被攥出了汗，“我們不適合”直邦邦地躺在紙上，我的心也硬邦邦。表白失敗，紙條被我撕得粉碎，只是不想讓人看見什么而已，隨之丟在了風里，落得滿地離殤。原來，我也不過是你眼中永遠的配角，所有的我以為，也不過是一廂情愿的孿生姐妹。　　“xiao jianglan，有人找你。”“給，隔壁班某某某的。”我沒想到他居然還沒忘記六年級我說的“初中再說吧，現在還太小。”“我們不適合”像脫韁的野馬，落在了筆記本紙上。揉成一團的紙摻雜著某種復雜的心情，看也沒看就支給了中間人。　　最后一次回信，那么浮夸。無數顆腦袋擠在一起，我感到窒息。最后我和他就真的再無來往，直到那兩只未折完的“菠蘿”遞到我的手里。我想，我該是愧疚于他的。　　初二。 同學、網友是我們的關系。　　我早已經能把他的QQ號倒背如流了，而電話號碼卻始終從未撥通，因為少了某種理由。我們可以在某個午休的時刻，聊得熱火朝天，也可以陰陰郁郁。我可以在無聊的夜晚逛著他的空間，翻看他的一切。那時候，我們無話不說，相比之前，這個轉折點我已記不清是為什么了。抑或根本就沒有。教室我們唯一的交流，便是不經意的眼神對視，我不知道我是什么時候愛上了這種方式，至少是和你。　　初三。分班代表著分散，你去了天堂，我留在了地獄。　　稀薄的聯系也逐漸被剪斷，沒有緣由，也許分散就真的不見。我也在中考前夕去了別的學校。　　回校轉檔案，剛出辦公室就看見了對面樓梯間的他，眼神依舊那么干凈，稚嫩的肩膀也披上了一襲成熟的外衣。我轉身，消失在樓梯口。直到兩年后的今天，也沒有他的影子。QQ上的“在？”都顯得卡喉與生硬。曾經的無話不說演繹為如今的無話可說。有時候，我也會望著他的資料老半天，卻少了勇氣出現。　　深呼一口氣，告訴自己這已經成了過去。合上回憶的閘門，愿君安好。　　只求歲月靜好，現世安穩，靜待下一世花開，聆聽花開的聲音。　　（文/暖暖） 我喜歡(6)