選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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做好自己，走好自己的路 吳嗒嗒2020-07-06情感文章 只要有人的地方，就有是非。你就算站著不動，也有人會說看見你跑了。所以，不必太在意別人說了什麼，別人的嘴，愛怎麼說就怎麼說，自己的路，想怎麼走就怎麼... 只要有人的地方，就有是非。你就算站著不動，也有人會說看見你跑了。所以，不必太在意別人說了什麼，別人的嘴，愛怎麼說就怎麼說，自己的路，想怎麼走就怎麼走。 我們不是人民幣，不可能讓每個人都喜歡。就算你做得再好，也會有人看不慣，對你指指點點；就算你自覺過得很幸福，也總有人背地裡朝你吐酸水。 你也不必憂心，這是很正常的事。 生活就是這樣，只要別人一張嘴，就會有意見和批評。一千個人眼中就有一千個哈姆雷特。你永遠不會知道自己在別人眼中是個什麼角色，但沒關係，自己認可自己就好。 人生本來就不易，各種紛繁複雜的事需要去面對，去處理，如果還要去顧忌別人的嘴，做別人口中的好人，那就更難了。 所以，千萬不要和自己過意不去。 該幹嘛就幹嘛，想怎麼過就怎麼過，人家要怎麼說就怎麼說吧，不用在意那麼多，不是一路人，不走一條道便是。 我們都是自己的主角，要為自己的人生負責。 有些事，覺得對的，就堅持做下去，即使失敗了也沒什麼，至少嘗試過。 有些人，值得珍惜，就一輩子走下去，即便中途有人走失，也算留下過美好回憶。 古語有雲：“尺有所短，寸有所長。” 沒有人是完美的，總有不足或缺陷。我們都不例外。 不想別人用挑剔的眼光審視自己，也不拿自己的標準去衡量別人，與人為善，做事留點餘地；說話留點口德。 你尊重我，我也尊重你；不無中生有，不顛倒是非，不口出亂言，你不打擾我，我也不打擾你，各自安好，就足夠。 別人的嘴，自己的路。 適當學會給心靈鬆綁，放下我執。 不要太在意別人如何看自己，也不必急切地想讓別人對自己有好感，反過來，要多去觀察別人的優點，關注別人的需要，體貼別人的心情。 一切都會慢慢好起來的，別心急，生活會如你所願。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 人生文字情感文字生活文字哲理文字 母親，我怎麼讓你等了那麼久 【梓夏心情】我的愛即使廉價，也輪不到對你打折 【讀給你聽】誰是你可以說話的人 愛情比愛人老 【舊日時光】感謝你，贈我一場空歡喜 【美文聆聽】生命的空隙