選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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你要有善良的心，還要有識人的眼 蘇心2020-07-06情感文章 朋友G自己有一個公司，這些年苦心經營，效益卻並不太好，只勉強運轉。 他分析了原因，重要的就是手下的人太平庸，大多都是靠關係進來的，根本不能勝任崗位上... 朋友G自己有一個公司，這些年苦心經營，效益卻並不太好，只勉強運轉。 他分析了原因，重要的就是手下的人太平庸，大多都是靠關係進來的，根本不能勝任崗位上的工作。幾個重要崗位的工作一打折扣，結果就是，公司舉步維艱。 G痛下決心，要招聘一批專業化知識化的人才，優勝劣汰。可正在這時，他一位堂兄領著初中畢業的二兒子來找G安排工作，G掂量了一下，決定把他安排到車間去，先從學徒工幹起。堂兄當場翻臉:這孩子我從小那麼金貴的養著，在家裡連地都捨不得讓他掃，你竟然讓他去幹體力活！ G一臉苦笑不說話，他堂哥不依不饒：老大不也在你這嗎，在行政辦公室，為什麼老二你就安排不了？ 朋友一臉無奈：老大是在行政辦公室，可是他能幹啥，剛來時讓他寫個東西看，他對著紙寫了一天，連一個字都沒寫出來，他在我這上班，不就等於白養著嘛！ G的堂哥更不依不饒了：老大你都養了，為什麼老二就不行！G被氣得無語，眼睛看著電腦不說話。他堂兄氣憤地拉著兒子往外走：哼，有啥了不起，不就是有幾塊錢嘛！砰地一聲，摔門而去。 晚上，G在微信上和我說這件事，覺得心裡憋屈。他說：這幾年，我公司進來很多親戚，很少有符合崗位要求的，結果呢？導致公司整體提升不上去。我一直與人為善，親戚朋友能幫一把就幫一把，結果還是得罪了堂兄，唉，有誰體諒過我的難處？ 我安慰他：你幫他是情分，不幫他是本分，這種沒底線的人，你把公司給他了，他或許還覺得公司小呢。 G說，自己的堂兄就是這樣的人，哪個親戚日子過好了，不幫他一把，他就會罵人家，好像人家都欠他幾輩子似的。 我說，這種人你幫了也白幫，隨便他吧。 記得作家晚晴寫過：會令你為難的人，本身也不見得有多在乎你，如果一件事，一開始就令你不舒服，那麼，越早拒絕越好。任何一種關係的維繫，一定是你情我願，相互體諒，所有勉強自己的行為，都堅持不了太久。 就是這樣，只有一頭沉的關係，肯定走不遠。 昨天，朋友M給我打電話，說他心情很鬱悶。 問及原因，原來是他的一位高中同學和他借錢，說當天必須交一套房子的首付款，三日後就有一筆錢到賬，一定會還他，就暫時周轉一下。 其實，之前這位同學，就和M借過幾次錢，每次也都這麼說，但從來也沒還過。好在數額不是很大，M一直沒好意思追。這一次，數額有點大，M言語間稍微怠慢了些，他同學就不高興了，說這麼大老闆，這點小錢還這麼墨蹟，巴拉巴拉……，說了一堆不鹹不淡的話。 M覺得這事挺彆扭，就和我念叨念叨。不借吧，同學都沒得做，借吧，自己辛辛苦苦掙來的錢，人家還覺得理所當然。 我笑，人家都好幾次借錢不還了，你還猶豫要不要再借給他，你這是把自己當公益銀行了。對這種拿了人家錢，不知感恩，還理所應當的人，早就該情斷義絕，你拿他當朋友，他拿你當冤大頭了。 美國思想家愛默生說過：你的善良，必須有點鋒芒------不然就等於零。 是的。不是所有向你伸出的手，都必須要拉一把，善良要有底線，大方要有原則。 當然，也不是所有伸向你的手，都要一一擋回，簡單粗暴地對任何人任何事都冷漠處之，那麼，人與人之間的信任和溫暖將不復存在。 幾年前，我老公一位開食品廠的同學，被人投訴生產劣質產品，差點出了人命。 在調查階段，公司被查封，很多供應商聞訊而至，湧上門要貨款。賬上流動資金一下子運轉不過來，同學兩口子急得上躥下跳。 老公和我說，我知道他們不會幹這種傷天害理的事，現在正是難關，這個時候，只有錢才是最真心實意的表達,咱給他們家送一些錢過去，你看行嗎？ 我表示贊成，老公取了一筆錢給他同學送去，同學感激萬分。 後來，化驗結果出來了，產品沒有問題，投訴的人，是吃了別的食品造成的食物中毒。 錢也早還給了我們，兩家的關係更親密了。 與人為善，也需要智慧。 善良從來不是爛好心，也不是捨身飼狼，更不是對人好得無底線。善良要留給那些懂得感恩的人，而不是將你的善良，接受得理所當然的人。 你要有善良的心，還要有識人的眼。 沒有原則對人好，只會讓自己受到傷害。凡事，只有先護住自己的人，才有護住其他人的能力。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字哲理文字 別抱怨生活不易，是你還不夠努力 善良的糊塗，比聰明更難 懂愛的人，都不喜歡爭對錯 願十年後的我們，不再畏懼生活 所有的努力都會苦盡甘來 向前跑，即使迎著冷眼和嘲笑