選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款【FitterGear】健身舉重臥推防扭輔助彈力腕帶 顏色可選就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

一起來看看這款【FitterGear】健身舉重臥推防扭輔助彈力腕帶 顏色可選吧!!!

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

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愛妻：　安好！我在累也不會忘記今天是你的生日，我漂泊在天涯，距你千山萬水，你珍貴的生日，我卻不能陪伴你點亮生日的蠟燭，為你唱一曲生日之歌祝福。只能隔空祝福你“生日快樂！”　天邊最亮的那顆星，　能否聽到我的聲音。　仰望你的那個人，　請你捎回給家的問訊。　三千里路山與水，　孤寂思掛伴我行。　楓葉又紅、雁又南遷，　百轉千回都為情。　眺望夜空思緒起伏，　夢中纏綿著鄉音。　因為有你風雨同行，　生活才會有信心。　隨著分離的時日越來越長，我對你的思念越來越濃。當白雲從你頭頂飄過，那是我思念你的痕跡；當微風從你身邊輕柔吹過，那是我思念你的印記；當雨滴在你的眼前落下，那是我思念你的證據。我雖涉足天涯海角，你卻時刻居留在我的心裡。　生活是平淡的，猶如藍天白雲下的碧綠湖水；生活也是部詩篇，在一路引吭高歌中奮進。因為有你在我的心中與我風雨同行，雖然漂泊在外打工的生活很艱辛，但每個時日我都很幸福。　那時候的你也曾是花容月貌，嫵媚動人，青春靚麗。只因光陰的流淌，更因飽受生活的艱辛和風霜雨露的洗禮，褶皺悄悄的爬上了你的臉頰，歲月又無情的把我們帶到青絲銀抹的稔知天命之年。雖然失去了很多很多，可是我們有學成業滿的女兒和勤奮好學的兒子，及避風遮雨之所。　不論春夏秋冬，不論天涯海角，不論我走在那裡，你都是我最重要的行囊，因為我早已把你鑲嵌在我的心上。轉眼間，忍痛別你八月有餘，夕陽殘輝照離人，月色朦朧映孤影，一勾彎月徘徊在寂寞的夜空裡，夜越深沉我越想你。數著星星思緒起伏跌宕，心中充滿著你的綿綿情意。　心中鑲嵌一枝花，不懼冰雪與霜打；　年序匆匆不更色，伴我入夢到天涯。　漂泊艱辛似擎柱，漫漫浮游是燈塔；　夫妻本源藤蔓繞，繾綣風雨共彩霞。　一份情，一份愛不是在嘴上，不是在嘻語中，也不是在花前，更不是在月下。而是在心中淺夏清寧，靜品掩藏。我們在清風明月中共溫一壺熱酒同醉，我們在露冷霜凝的徹骨嚴冬中，共待春天的盎然。雖別你千山萬水，你那濕潤的聲音刻刻在我的耳邊回蕩。你雖然飽經滄桑，仍然是我最美的風景。　你是我一輩子最心愛的人，我們雖沒有感天動地的承諾與誓言，也沒有沒有花前月下小鳥依偎的浪漫，更沒有轟轟烈烈的愛情場面。我們只是默默的牽著手，在人生的旅途中共渡風雨相依相伴，其實在現實的生活中，最完美的婚姻就是那麼的平淡。不是大悲大喜，大落大起，而是一杯溫開水，不因外界變幻更改，不因歲月遷徙轉換，這才是永恆的幸福與溫暖。　“花自飄零水自流，一種相思兩處閒愁；此情無計可消除，才下眉頭，又上心頭”。這是李清照的詩句，也是我現在的情形寫照。生活所迫別離兩地，不能與你朝暮相依相偎，思念隔著千山萬水，雲燎煙繞想你更切。寒風又吹落一地的枯葉，只能在夢中與你相聚……　我雖是離枝的葉，你就是我不動的根，所以你是我終身的歸附；我雖是流動的水珠，你就是那浩瀚的大海，所以你註定了是我終身的歸處。茫茫人海你是我的同遊；淒淒的歲月，你是我的暖流；漫漫的長路，你是我的支柱！　吾將玫瑰隱於胸，人前若定不露蹤；　獨自夜半入睡時，情不由己現夢中。　時令花開花又謝，心中玫瑰分外紅，　風雨霧霾同舟濟，歲月雖殘怎褪濃！　如果人能生雙翼飛翔，那怕只有片刻的溫存，我也要飛到你的身旁。聽你的嘮叨，看你的笑容，吃你做的飯菜，聊無邊的短長。可惜人不是雄鷹，這是癡人夢狂。夜漸深、風漸涼，只因單影難成雙，淒冷無情襲擊我，思你切切塞肚腸。天邊的晨曦，我靜靜的聆聽，裡面是否夾雜著你的聲音，你的言、你的語，早已滲透我的心，天地間就有這麼的傳奇。　我好想天天牽著你的手，去看晨曦帶露的玫瑰；我好想天天牽著你的手，去看夜間的流星雨；我好想天天牽著你的手，走過四季的夏冬與春秋。讓藍天笑我們癡，讓白雲笑我們俗，讓明月去嫉妒。無情的生活不可許，又是一個秋，又是候鳥南飛的時候，幾多思念幾多憂。無情的風又吹起，無情的雨又淅瀝，一陣風一陣雨，平添了聲聲愁。　夜幕降臨倦鳥歸巢時，孤單單的身影裡是彷徨寂寥的神情；蒼茫茫的天涯路，是我不願的漂泊；尋尋覓覓，是我夢中的腳步；孤零零的冷枕邊，總是想起你的溫柔；清晨醒來又是一天思念的苦楚。人世間怎會有這麼殘酷的暌違。又在下雨，漫天的秋雨也訴說著離愁。雨中仰望家的方向，雨滴模糊了我的眼哞。點點滴滴的冰雨也灑在我的心頭，淋濕了我對你的牽掛，使思念更淒苦。　綠水本無憂，因風才起皺；青山原不老，因雪白了頭；茫茫的天空，白雲肆意遊；人性是團聚，生活迫遠流；空蕩蕩的那個我，只因別你太長久；璀璨的霓虹燈雖點亮了黑夜，卻趕不走我的孤楚。沒有你的陪伴，我真的好孤單，時時都是空茫黯然，六神失主。我對你的思念不敢寫在臉上，只能藏在心口。願他伴著天空的朵朵雲團，乘著溶溶的月色，隨風飛到你的床頭。　夜空中的千千繁星，有幾顆能感受到我的心情。我只知道在茫茫人海中，我要格外珍惜的是你——我的愛人！你似那清澈的泉水，滋潤著我的歲月；你似那一輪紅日，給我的生活充滿了愜意。在別你的日子裡，雖然很苦澀，但也滲透著甜蜜，你就像春風駐留在我的心裡……　你的笑靨，　是杯薔薇酒。　傾入我的咽喉，　散發著涼風清幽。　我坐溏邊意境悠悠，　像雨後魚兒水上漫遊。　你的笑靨，　是一葉小舟。　載去我的煩惱，　運來茉莉的芳秀。　倚立窗邊激情蕩遊，　瞬間感受到生活暖流。　此致：　生日快樂！　愛你的伴侶　農曆2016年9月26日（晨）敬賀　（文/風雨同舟）　【贈言寄語】愛情是永恆不變的話題。讀罷文章，讓我真切的感受到一份濃濃的愛意從心底流出，真是“情到深處方知濃”。我想李清照的“花自飄零水自流一種相思兩處閒愁；此情無計可消除才下眉頭，卻上心”這句詩正是作者內心的真實寫照。文章情真意切，值得一看。【關於快樂的文章71篇】 (13)