選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
最近我們家在momo挑的這一款多功能 健身拉力帶 訓練彈力繩 阻力帶 含門擋11件組(100磅)就是非常大推啊!

這個運動牌子，在一些社群媒體與網紅開箱直播都很大推，一款兼具入門新手與老手的好神物

而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

這款是一個很不錯的選擇

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婚姻和愛情的區別或許就在於，愛情只需激情，要的是兩人之間的那種刻骨銘心的感覺。而婚姻卻有著太多的，瑣碎的日常事。　　二十年前，我和老公經過了四年的戀愛，步入了婚姻的殿堂。　　我們是初、高中同學，後來還在同一單位工作。他長相帥氣，舉止瀟灑，屬於讓女孩青睞的那種男孩子。　　但是，那時的他，不是我喜歡的那種類型。　　那一年我失戀了，當時的我很痛苦，不知所措，我感覺自己的世界崩塌了。　　在我感情生活失意的時候，他出現了。　　一次坐公車，我遇到一個地痞流氓對我出言不遜，正當我惱羞成怒，與之糾纏時，正好遇到了他。他立馬出手教訓了那個傢伙，我頓時感激涕零，車上乘客也是交口稱讚。　　從那天以後，不知道是什麼時候開始，我開始關注他了。他的一舉一動都讓我怦然心動。　　一年後，我們戀愛了。　　有句話說：情人眼裡出西施。或許是身體荷爾蒙的關係，我眼裡的愛情總是充滿著浪漫和纏綿，在我眼中，他是最完美的。　　或許是因為愛情始終是人們心中的神聖嚮往，一種心靈上的對愛的原始釋放。他的一舉一動，一言一笑，在我心裡都魅力四射。他開心，我比他還開心，他病了，我心裡就很難過。他對我也很好，很體貼，很溫柔，很善解人意。　　那段日子，我們是幸福的，難忘的。愛的卿卿我我，愛的純粹，愛的天長地久，愛的毫不顧忌別人的眼光。那種刻骨銘心的感覺，讓我相信，我們的愛情沒有最好，只有更好。　　圍城裡有句話，婚姻就像是穿在腳上的鞋子，舒不舒服只有腳趾頭知道。生活得好不好，快不快樂，只有自己才能感覺得到，而你周圍的人，只是看到片面的某些段落。　　同學、同事得知我們準備結婚時，都表現的異常驚訝，他們怎麼也想不到我們倆這種性格完全不搭，人生觀價值觀差異那麼大的兩個人會步入婚姻的殿堂。　　俗話說：婚姻是愛情的墳墓。我是雙魚座，屬於浪漫主義的那種人。對於愛情我充滿了期待，期待著愛情的昇華，期待著愛情的長久。然而，婚後的生活完全不是我想像的那樣。　　不同的生活習慣，不同的價值觀，充斥在我的生活中的各個角落。隨著時間的流淌，我發現那個曾經在我心目中非常完美的人，竟然有那麼多的毛病。　　不拘小節的生活習慣和我不願驚擾四鄰的性格，經常的發生碰撞。每天面對他那雙臭死了的汗腳，和不願意每天換洗的襪子、內褲，就讓我頭疼，讓我發瘋。　　特別是他的情商之低，簡直然我汗顏。　　有一次我病了，閨蜜買來好多水果來家裡看我，本來是挺讓人高興的事，結果，他接過水果說：“可好了，來就來吧，買什麼東西，這種水果特別酸，可難吃了。”　　當時那尷尬的氣氛，我恨不得上去踹他一腳。好在閨蜜和我倆都是老友，也沒說什麼。　　我朋友比較多，每次聚會的時候大家都帶著老公，人家的老公都溫文爾雅，瀟灑倜儻。而他，可以說英俊，但是一開口就是大嗓門，還搶著說話，經常弄的大家非常尷尬。　　朋友的老公點了一個爆炒腰花，他一邊吃，一邊說：“這是誰點的？太難吃了。”　　當時我在心裡罵了他一萬遍。後來，我儘量避免和他一起參加這種場合。　　都說夫妻相處是這個世界上最簡單也是最難的事。婚後的生活和我要的差別太大，多少次爭吵後，我都冒出離婚的念頭，但是看看孩子，我忍了。　　有本書上說，婚姻不同於愛情，既然選擇了婚姻，那麼面對的不只是兩人的事情，有時甚至是一個團體，一個家族。做為妻子和丈夫，除了要彼此處理好關係，還要和婆婆丈母，以及其他的家人都要相處和諧，不然日子就不會那麼舒心了。　　婆婆和丈夫的為人處事如出一轍，心直口快，張嘴就來。絲毫不會說話和表達感情。　　有一次我媽媽去婆家探望，婆婆問起了媽媽剛剛買的房子：　　“親家，你那房子多大啊？”　　“不如你這大，才71平方。”　　“嗨！買房子，就得買大的，你看我這房子，多敞亮啊！”　　“……..”　　“媽媽，你別讓我奶奶去姥姥家了，她不會說話，還不得把姥姥氣死啊！”一邊的女兒悄悄的說。　　本來打算邀請我婆婆去我媽家做客，結果…..　　從那天起，我媽再也沒有到我婆婆家去過，她沒說什麼，但是我理解我媽的感受。　　處在愛情中的兩人很少吵架，因為不是經常在一起，彼此都會隱藏自己的一些缺點。也因為如此，彼此看到的都是對方的優點，即使有缺點，在熱戀的兩人眼中，也是視而不見。　　而婚姻因為需要在一起共同生活，對方可以看到所有的缺點和優點，無法逃避。生活中柴米油鹽，大大小小的瑣碎的事情隨之而來，這時就會有很多的摩擦，需要的卻是彼此的忍讓和寬容。不然，久而久之，出現的就是感情的裂縫。　　在經歷了一次次的七年之癢之後，無意中我聽了復旦大學陳果老師講的課《人生果然不同》。她說：“愛情就是不完美的兩個人，共同創造一個完美的關係。”　　生活確實會讓你看見很多很多難堪的地方，你可以難過，但是你要記得，千萬不要難過的太久。因為你多一點難過就會少一點快樂。人生的路那麼長，沒有人可以一直陪你走到最後，你總要學會一個人走。　　如果有一天，你遇到了各種的不順心，各種的煩，男朋友對你說：“無論你今天遇到了什麼，經歷了什麼，天黑了，我帶你回家。”這就是愛，這就是最動聽的情話。　　愛情需要海誓山盟，彼此纏綿。婚姻需要彼此相忍，經歷日常。時常，從浪漫餐廳走出來的愛情，常常毀于居家飯廳。　　保持愛情長久的方法是保持精神上的同步，保持激情永不消退的辦法是不斷的愛上同一個人。愛情的心靈的結合，要學會發現對方最美好的東西。　　如果你愛上一塊鐵，那就不要把他當成鋼，你要讓他成為最美的好鐵，不可替代的鐵，最幸福的鐵。因為愛情裡不存在恨鐵不成鋼。　　愛無止息。在愛情裡，要活到老學到老，因為愛，事關幸福。　　（文/敏子）　　【贈言寄語】寫的太好了，用詞樸實而深藏韻味！是一篇值得欣賞的好文！ 愛情是人生一道最難解的方程！無論怎麼開方，總是沒有圓滿的答案！人生在於經歷，也在於品味，把生活中的每一點每一滴都當做一種考驗，當作一個方程，當你努力把他們解完，你會發現，生活原來如此簡單，你的人生如此精彩！ (4)