選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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而且價格親民，入手難度很低，所以對於手頭預算有限的家庭

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完整產品說明

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輕巧便攜，簡易快速充氣

◆可放置手部背部等部位按摩
◆輔助瑜珈、皮拉提斯等伸展運動姿勢
◆防滑、耐髒、抗壓、防爆
◆優質PVC材質，重量輕彈性佳
◆附贈吹氣管，輕鬆充氣不費力

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你可以做好人，但身上要有刺 李月亮2020-07-06情感文章 01. 小魚想休一周年假，提前一個月戰戰兢兢做了書面請示。年假這種事，本是法律賦予員工的基本權益，但作為一貫安分守己、處處為公司著想的好“學生”，小魚還... 01.小魚想休一周年假，提前一個月戰戰兢兢做了書面請示。年假這種事，本是法律賦予員工的基本權益，但作為一貫安分守己、處處為公司著想的好“學生”，小魚還是覺得一周不上班挺心虛的，好像欠了誰。好在，領導准奏。 小魚歡暢地給父母打電話，承諾帶他們去雲南旅行。買了機票訂了酒店，一切準備就緒，一家人歡欣鼓舞地坐等小魚休假。 不想，離休假日還有兩天，領導忽然找小魚，說你們部門的小宋也要休年假，倆人一起休工作沒法安排，你調整到下個月吧。 小魚當即傻眼，說我們全家都準備好了啊，我加班加點把假期工作都做好了啊，而且我一個月前就跟您說了啊，您也同意了啊。領導說那時我不知道小宋也要休，她前天才告訴我，她那性格你知道，不管不顧的，想幹啥就必須幹，擋不住。你比較懂事，一向服從公司安排，這次咱們還是大局為重吧。 小魚心中頓時各種不爽，幾乎氣成了小魚幹。但還是不敢造次，服從了大局，掉著眼淚把機票酒店退了。 02.昨天她和我聊起來，委屈得不行，因為自己好說話，每次遇到各種事兒，領導都是讓她退讓，慢慢都成習慣了。倒是那些特別刺兒特別事兒的，領導不敢惹，總順著他們。 她問我，是不是就不該做好人。我說，該做好人，但不該做只會順從的好人。 你可以為公司著想，但不能無止盡地出讓自己的利益。你可以適當妥協讓步，但對方得是個明白人有心人，知道這次虧待你了，下次得給你補回來，要是他每次都選擇讓你吃虧，你憑什麼還體諒他配合他？ 我們做好人，是為了內心安寧，為了營造好的環境。 所以，選擇做好人的前提，只有兩個：我願意，或者，對我有利。 如果你內心不甘，如果別人從不領情，你卻永遠忍讓，永遠不為自己爭取，永遠打落牙齒和血吞，那就不是好人，是慫包。 03.有時候，“好人”是一個陷阱： 你這麼好，一定要幫我哦。 你這麼好，一定不會拒絕我吧。 你這麼好，一定可以體諒我原諒我啊。 於是單位的垃圾桶就該你倒、額外的工作就該你加班幹、最後的年終獎就該你最少。 於是朋友聚會就該你付錢。 於是別人說話沒輕沒重傷到你，你就該不在乎。 於是就算你背著房貸，親戚借錢你也該給。 於是所有的規劃安排，就算跟你相關，也沒人來問問你的意見。 於是你總是那個被忽略，被怠慢，被最後一個想到的人。 倒是那些渾身是刺、一惹就毛的人，永遠不會被虧待。 04.所以，做好人很好，但你身上要有刺。 有個開餐館的姐姐，人特好，店裡的環境菜品也特好。我常帶朋友去，每次她都會給打個七八折。 我有點不好意思，有次跟她說，你別虧了本。她大笑，說放心，虧本的買賣我不做，所有親戚朋友來吃飯，都是八折去零，我能賺點，大家也能省點。 那有沒有來白吃白喝的？ 開始時有啊，但吃完抹抹嘴就走的，下次再來我就提前說好，今天給你打八折哈。他要是還好意思不買單，下次我就不伺候了。親朋好友有情分，我可以少賺點，可以給你加個菜，可以囑咐後廚好好做，但想拿我當冤大頭我不幹，咱做的是生意，都來白吃白喝我不就得喝西北風去了麼？ 贊啊！這就該是我們做人的態度。我為你考慮，但也要為自己考慮。我可以出讓一部分利益，但讓到哪一步我有分寸。 我儘量做個有情有義的好人，但你別想拿情分拿好人卡綁架我，咱不吃那套。 所以，人可以好，但不能好得沒底線。 05.其實小宋就是壞人嗎？未必。她可能只是像那個開餐館的姐姐一樣，懂得爭取自己的利益。 對誰都好，只對自己不好，這種好人不要當。除非你願意，你心裡不委屈，你拿著好人卡甘之如飴。 我們不要做刺兒頭，更不要做那個在角落裡默默含淚微笑的好人。 所以，在感到委屈時，在受到不公平對待時，在別人侵犯你的利益時，請揚起你不卑不亢的臉，告訴他們： 對不起，我不願意。 不好意思，請把我的東西給我。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字哲理文字 致前任：曾經真的想過要和你一輩子 其實愛無處不在 最好的關係不是隨叫隨到 你想要的安全感，其實他也給不了 真正的勤奮，不等於忙碌 我真的好喜歡你