選擇健身器材學問真的很大，一不小心就有可能造成運動傷害

因為很多朋友因為工作時間原因，所以沒有太多的時間去健身房健身，底下提供選擇的方式供大家參考

•休閒型健身器：上班族比較容易疲勞，可通過健身來醒腦提神，可選用登高器、健身車、划船器等。

•成長型健身器：青少年的健身減肥更強調全面性、科學性，各種仰臥撐架、拉力器、啞鈴、握力器等都適合青少年使用。

•功能型健身器：適宜中老年使用，以健身長壽為目的。身體健壯的，可選用跑步機和健身車及飛標等;身體欠佳的，可選用各種按摩器，目前市場上有一種神效搖擺健身機就特別適合這類人使用。

•健美型健身器：適合女子使用，如三四磅重的小啞鈴、收腹器、健身轉盤、體操墊等小型用品，還有一些舒筋活血的小型磁療機和按摩器等都可以起到健身減肥的效果。

•綜合型健身器：家中備有一台多功能綜合型健身器，集跑步、划船、騎車、登山為一體，男女老少皆宜。購置健身器無須貪大求洋，只要見效快、適合您，價格合理，小也無妨，也並非要買進口品牌。
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你的脾氣裡,藏著你的修養和人格 朋友如天2020-07-06情感文章 早前，網上有個帖子很火：武漢一個9歲孩子，為對付媽媽沖他發脾氣，竟然就讀上卡耐基的《人性的弱點》，每次只要媽媽生氣發火，他就翻書教育媽媽：“你發脾氣... 早前，網上有個帖子很火：武漢一個9歲孩子，為對付媽媽沖他發脾氣，竟然就讀上卡耐基的《人性的弱點》，每次只要媽媽生氣發火，他就翻書教育媽媽：“你發脾氣有用嗎？” 後來，他媽還真就幡然醒悟，徹底被征服了。對此，網友們紛紛點贊，誇獎孩子小小年紀了不起。 我也要給這個孩子點贊，並且是個大贊。需要聲明的是，我贊的不是他這麼小愛讀書，而是贊他處理問題的方式。 按正常人思維，大多數孩子肯定會選擇哭鬧或是還擊，而他卻選擇這種機智的方法，不僅自己免遭訓斥，還改變了母親的脾氣。 無疑，從這個孩子身上得到一個啟示：遇到事，先解決心情，再解決事情。 發脾氣，解決不了任何問題。連9歲的孩子都知道，我們成人總不能執迷不悟吧。 如果連脾氣都控制不了，即便給你整個世界，你早晚也會毀掉這一切。 泰國的傳奇人物白龍王曾經說過：“人只要脾氣好，凡事就會好”。 我們公司有個中層領導，相貌平平，能力一般，但人家就是脾氣好，見誰都微笑，從來不發火，普通員工進他的辦公室，他肯定是，笑著相迎，沒有一點架子，總讓人感覺很舒服，群眾基礎好，也深得大老闆賞識。 他從員工到部門經理，僅僅用了不到3年的時間，這個升職速度在單位無人能及，也著實讓很多人羡慕嫉妒恨。 如此可見：好脾氣就是一個人在社交和生活中，所能穿著的最佳服飾。只要有個好脾氣，你的人生肯定差不到哪去。 記得也有人說過，失敗者98%源於脾氣。我不一定苟同這種定論，但對於現實，往往如此。 我有一個同事，與那位領導恰恰相反。人長得精神精幹，業務首屈一指，但就是性格倔強、脾氣不好，經常臉酸嘴硬，動不動還鬧情緒，跟領導和大家的關係都很僵，在公司幹了五六年，依然還是普通員工一枚，按理他早該得到重用。 正所謂，和氣處事紛爭少，微笑待人朋友多。 後來連他自己都說，管理不好自己的脾氣，你的福氣和運氣也就走了。 所以說，一個人能不能有所發展，看他脾氣大小就知道大概，脾氣越大，成功概率越小。 從一定意義上講，你的脾氣裡，藏著你的氣度、修養和品格。 前幾天，偶遇以前的老領導在海邊散步，於是我便陪他走了一程。他說，自己非常後悔當初在位時，有那樣一副臭脾氣，動不動就跟員工發火，時不時就愛發脾氣。 最後大家怨氣大，自己也上火。他甚至還懺悔說，以前那些臭脾氣，實際上就是修為不不好，缺乏應有的胸懷和氣度。 說實話，我很欣賞老領導的坦城，能夠正視自己的過去。如果之初就能如此豁然，他的仕途或許會走得更遠，更不至於有今天的懊惱。 許多時候，我們評價一個人是否大氣、儒雅、有內涵，很重要一條，就看脾氣好壞，尤其對那些擁有一定權勢的人，但這往往卻是很多人的軟肋。 其實，誰沒有脾氣啊？只是別人比你有定力和修養，沒跟你一般錙銖必較。 曾經有個死黨問我，當你遇到暴脾氣的傻逼怎麼辦？我笑著告訴他，那就保持沉默，成全並支持他，爭取早點把他培養成一個大傻逼。 要知道，有時正是你的壞脾氣，成全了一些人。你或許逞了一時之能，圖了一時之快，但付出的代價卻很大，甚至遺憾終身。 現實生活中，還有一些人，總是把笑容送給別人，把壞脾氣留給最親的人。 以前有個朋友，他在外面時，總是談笑風生，彬彬有禮，和藹可親，即便不舒心，也能忍氣吞聲。但只要回到家，就完全大變樣，對父母親人沒有耐心，稍有不如意，就任性耍橫，指責埋怨，甚至吆三喝四。單憑這一點，我就特瞧不起他。 在父母親人面前脾氣不好，不就是仗著他們對你的愛，仗著他們會容忍你的壞脾氣嗎？雖然，他們不動聲色，但無形是一種傷害。 脾氣好不好，首先取決於你對親人的態度，因為那才是你最本真的品格。 好脾氣，是人生的一筆重要財富。 儘管，每個人都有自己的脾氣秉性，有的人生性平和，有的人直率豪放，也有的人剛正不阿，但不管如何，都要學會把握和控制，千萬別讓你的脾氣害了你，那樣真的得不償失。 請收斂自己的脾氣，因為衝動是魔鬼，說不定哪天會讓你做下無法挽回的事情。 最後，想與大家共勉杜月笙的一席話，頭等人，有本事，沒脾氣；二等人，有本事，有脾氣；末等人，沒本事，大脾氣。 本站非營利性網站，純個人興趣，如果你喜歡，可以適當【￥打賞】 情感文字哲理文字 敲三下，我愛你 【讀給你聽】喜歡他 【觸動心弦】匆匆那年 這個冬天，很溫暖 每個人都曾穿越過不為人知的黑暗 幸福，觸手可及