正文第十六章「寬恕的真相」紀錄

正文講到愛的真相與幻相。對於他人的痛苦我們會感同身受，其實是我們內在還有問題，被對方所勾引出來，小我在尋求結盟。學習奇蹟之人有時看似冷漠，其實是沒有掉入對方的痛苦，不為他的小我撐腰。

小我感通的目的，只為了特殊關係的結盟，尤其是在職場上更甚。關係不是為了彼此干預，而是為了彼此轉化，我們唯一有的能力就是轉向真實。

如何能夠寬恕呢？接納自已有一部份的覺受是痛苦的，承認自己掉近小我的幻相中，知道我如此恨他是因為我如此愛他。因為我如此渴望一份愛，只不過將此投射於這位弟兄，這些只不過是我渴求自己的真相的心情，就由這痛苦處開始回家。

民想到白沙與阿頓的關係，她領受到阿頓的痛苦，白沙早逝阿頓對她亦有怨尤。聖靈交她轉念，那麼是否願意經驗這份愛的失落呢？因為在小我中，愛的關係注定會轉為恨的關係。所以，試著轉念「我願意經驗愛的關係徹底失落」、「我可以經驗愛的關係徹底失落」。

F分享她心靈的穿越，看清自己以卑微之姿在渴求愛，而任何一個人都無法保證能給出這份愛，只有自己能給。

有朋友問：看見了自己的卑微，是否會因此而抗拒？先接納自己深層的感受。不是說愛會治癒他自已，為何還會如此痛苦？因為我們已經在小我的幻相中，重要是不管我們是否平安，都信靠聖靈吧！

我們有時候不想看見，其實是對於過去的報復心態。我的所憎、所愛都是我生命整體的一部份，接納愛與推出愛皆是出於恐懼。我愛與恨的對象都是自己召請來的，因他乃是我罪咎的投射。

在自己穿越痛苦的階段，自己的進境、心態，唯有自己與聖靈知道。要榮耀自己，這些事件只是讓自己看到內在仍有罪咎待寬恕而已。

教的目的是為了學，還沒學會是因為還沒有真正寬恕。恨的關係只是隱匿、否定我不夠好的罪咎感，唯有愛的關係才能取代恨的關係。愛的象徵即是特定對象，這即是偶像。弟兄並不需要修正，沒有弟兄需要改變，自己是跟聖靈在做功課，與弟兄無關。當我們心態不對時就是投射，心態正確了就是寬恕、推恩。奇蹟課程若是失了愛的內涵，則徒具形式。

民分享她近日與聖靈的問答：「為何縱容海倫（奇蹟課程通傳者）的小我到這種地步？」基督的答覆是：「那是她的幻相，有什麼好糾正的呢？」我們也可以這樣寬厚的對待自己，允許自己即使這樣小我，還是無損我們的純潔無罪。我只需重新修正看待他人的眼光，以愛看他即是，疏離分裂也是要無法以愛回應自己的錯誤心態後的感覺。

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民分享給大家一個重要的練習，用以下五個問題提醒自己，提醒自己就是愛的本身。

＊一定要好好的、具體的、盡量的寫下來三、五十條，越多越好。

＊內容無關對錯、道德，無論大小、越具體越好。

＊    這練習有助於體驗自己是純潔無罪的上主之子。

問1：【我是不是愛？如果我是愛，那麼我在生活中做了哪些具體的事情，

讓我覺得我是愛呢？】

        例如：我很會安慰傾聽別人，所以我一定是愛。

問2：【我很可愛，別人都愛我，因為我….】

       例如：我很可愛，因為我很直率。

問3：【我很渴求愛，所以我有哪些具體的表達？】

       例如：我很渴求愛，所以會承擔很多非我份內的事務。

問4：【我相信上主是無條件的愛我，因為我生命中曾經發生過哪些具體經驗？】

例如：我相信上主是無條件的愛我，因為祂會差遣適當的人為我揭示適當的功課。

問5：【我從哪些具體的事情體會到上主是愛，故而我也是愛？】

例如：因為我從對朋友的愛，以及朋友對我的信任當中體會到「上主是愛，故我也是愛」。

先接納承認自己是渴求愛的。細數自己的好，不須判斷；知道自己的可愛，進而肯定自己就是愛；直接表達自己對愛的渴求，沒有人能拒絕這份真誠的邀約，才能避免這渴求轉變為攻擊的投射。這才是真正的愛自己，也才能做到真正的寬恕與推恩。

在彼此分享建議的過程中要注意，這種提醒可能使弟兄誤認幻相為真，也讓自己以幻相為真。奇蹟課程在於分辨真假，不在於修正毛病，所有自認為需要修正的地方都不是真的，只需要寬恕就好，不需修正。只管自己的真假，不管他人的真假，也不用管他人如何看待真假。

幻相中的選擇都是出於恐懼。真正的天命是自然而然活出來的，我「認為」的天命，必然是出於小我。

我們可以擁有愛的特殊關係，但是不要以此來彌補我們最終的渴望，我們最渴望的是上主的愛。上主的愛可以涵容一切弟兄，因此改變目前的特殊關係，不是放棄，只是轉換了我們看待弟兄的眼光。勿忘：上主是愛，故我也是愛。