最近補教名師呂捷的上課影帶，頻頻出現在新聞媒體上，前幾天看了一段特別有趣，他提到他母親曾因被倒會而失魂落魄，他形容母親嚴重到簡直就是「無魂有體親像稻草人」。當時他在台北上班，擔心在南部的母親會想不開，每晚都會打電話關心一下，問她吃飯了沒，要她早點睡，鼓勵她振作，但是母親的心情依然沒有起色。直到有天他發現電話裡傳來了母親爽朗的笑聲，他非常驚喜，一問之下，才知道母親是因為隔壁鄰居阿秀也被倒400萬而豁然開朗，還說：「我150萬而已，不算什麼....」遠比他半年來的苦口婆心的勸導來得有效，於是了解到：「痛苦是比較出來的」，150小於400，是吧？

確實有幾分道理，當然也不是要看到別人比我們慘，才有不痛苦的理由，恢復點不該是建立在別人的災難上，否則就淪為昔時布袋戲反派角色的一句名言：「別人的痛苦就是我的快樂」了。著眼點應該是在認清痛苦不是絕對的，單純的以其本質與層次來做強度的衡量，縱然不與他人比較，也一樣可以達到減輕痛苦的效果。

例如有個學生因失戀而痛不欲生，呂捷老師在用盡各種開導方法都無濟於事之後，使出奇招-幫助這學生親身體驗胃痙攣（空腹喝大量的綠茶），在一陣欲吐作嘔的煎熬之後，這學生才知道相較之下，失戀不算什麼了，這胃痙孿才真的會要了她的命！（身體上急遽的痛苦有時可以轉移我們對心理上的關注），真的是很另類的老師，不得不佩服他的勇氣與機智。

這樣利用相較來自我療癒的個案處處可見，就如我期待與興奮多時的年節度假，不意一啟程就把家裡整串的鑰匙搞丟了，整趟旅程中都毫無所覺，直到假期結束回到家門口，才發現自己進不了門，潛意識裡當真沒想過回家這檔事。這還不打緊，最難過的是這遺失的鑰匙圈是我珍藏已久的，去年才狠下心拿出來用，那皮質之優，常使我愛不釋手，沒想到一丟就無影無蹤，再也尋它不回！

整整三天都處於唉聲嘆氣之中，多次揣摩遺失的情境，終究無力可施，每每向女兒提及，她就不耐煩：「求妳別說了，快聽瘋了！」，跟兒子訴苦，他也一揮手，阻止我往下說：「不是已經打付新的了嗎？」我宛若瘟疫。不死心，去上瑜伽課，再繼續找人訴說自己的糊塗與不慎，逼得許老師說話了：「妳是惜物之人，但也不能一昧地縱容自己沈溺於其中，更何況這只是身外之物，若丟不起，下回就用個便宜的鑰匙圈，像我也不知丟了幾回鑰匙，從來不用為此煩惱。相較於幾年前我失去老公的痛苦，妳這算什麼呢？那失落的感受可比妳的多上千倍萬倍，心疼與悔恨輪流襲擊我，那才是永無止境的折磨.....」是啊，總比丟掉了一個親人好吧？一個鑰匙圈算什麼呢？這樣的念頭一起，我倏地毫不在意了。

相較亦可看出不凡的慧智。Mendy因婚姻大事與父母僵持不下而鬧得很不愉快，趁年假期間，買了飛機票跑到日本找她哥哥談心解悶。Mendy個性很隨興，事前也沒有說清楚，哥哥見她來當然高興，與女友一同帶著她四處玩樂，只是Mendy是頭一回見到哥哥的女友，很多家務事不便當下說，偏偏他女友又全程陪伴，使Mendy幾乎片刻都無法與哥哥單獨相處。有時逮到機會稍微提一下，哥哥的女友馬上湊過來勸她家和萬事興，不要耍大小姐的脾氣，要孝敬聽從父母等等不著邊際的話，讓Mendy有些傻眼而嘔氣不止。Mendy回來後告訴我，她這趟日本行算是白走一趟了，早知道把飛機票的錢拿來打電話還有效率些，更埋怨起哥哥女友的不識大體。

相較於Mendy哥哥女友的積極介入，我的老友Susan顯然消極謹慎多了。Susan因為家庭因素，始終獨自一人過年，她向來不主動提起，認識她十幾年了，近幾年我才在無意中得知，於是下定決心，過年一定要邀她吃年夜飯。然而除夕夜前幾天她就避不見面了，電話也不接，事後問她也都皮皮的一語帶過，年年皆如此，我因而有些生氣，以為她是逞強，才會辜負我的熱情而不近人情。

如今才明白，她就是要避免落入像Mendy的哥哥女友一樣的窘境中，她很清楚我是人妻人媳，能做得了幾分主？不得不顧及到家中長輩及其他家人的觀感，好好一頓圍爐家族聚餐，就怕因她一個外人的到來而失去原味。既然心意已決，明講又恐傷我自尊，只好搞失蹤，Susan能不隨我的盛情而起舞，且深諳適時而退的巧便與哲理，可謂清醒之人，若非有Mendy的例子相較，我還真曲解了她的明鏡之心呢！

思緒至此，不得不提起當年與老公的蜜月旅行，全團共有十對新婚夫妻，另有一位是自助旅行的單身女子Miss Lin，由於都是新婚燕爾，好不恩愛，所以更顯得一路上Miss Lin的形單影隻，老公不忍心，次次都邀她一起同桌用餐，沒想到最後變成他們兩個談得起勁，我反成了局外人。

終於嚥不下這口氣，一晚，我發飆似的大吼要Miss Lin坐到別桌去，嚇壞了在場所有的人。唉！沒辦法，就是一股氣，平時我絕對不是這等沒有度量之人，只是當其他九對夫妻都沈醉在美麗的夜色裡而卿卿我我時，獨我這桌還像是同樂會，叫我怎不心急？「相較」好用吧？它讓人裡直氣壯！

被樹遮掩的台北101大樓，別有一番味道！（文字：童空心 拍攝：王瓈萱)

我很怕丟東西，那種感覺很像惡夢，沒有安全感，彷彿失去了憑藉，心情會像這天空，開始凝聚雲層，烏雲也在其中....(文字：童空心  拍攝：王瓈萱)